谢谢五赛同学。我的LR配速容易产生误导，正常训练通常LR配速比MP慢30至90秒，而我则用全力跑LR，所以，参赛时，

广陵晓阳 2026-01-18 07:57:31 ( reads)

我的配速会慢于我平时训练跑LR的配速。我的训练不正规，自己怎么开心怎么来，前提是不能受伤。

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