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嗯,这个温度,就是大口瓶口都有可能冻上,瓶盖拧不开。可以看看类似这样的

羽绒服 2026-01-24 13:17:38 ( reads)

https://www.amazon.ca/HydraPak-Insulated-Bottle-BPA-Free-Squeeze/dp/B0DRWB43N5

里面装点偏热的水。18公里,两个小时跑完,中间喝水应该没有问题

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