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我发现长跑多了爆发力就下降,不知道你是不是一样。

小眼睛精灵 2026-01-24 18:11:00 ( reads)

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二龙路14号

2026-01-24 22:35:04

你这妥妥的是学霸的思维 - 我压根儿就没有过爆发力呀

GoGym

2026-01-25 07:30:14

这是有科学依据的。长跑练的是慢肌,而且跑得多,并不增加肌肉,但会增加肌纤维里的线粒体,所以耐力训练就是能量转化过程