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我有手表呀，30秒on 30秒off，就是一共三十分钟，干就完了

落花飘零 2026-01-27 11:53:05 ( reads)

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Waterchase

2026-01-28 07:16:48

这个intervals 太漂亮了，速度冲得很高啊！ 对我遥不可及。 在treadmill 上那次是跑一分走半分，还不咋地