要不要试试在水里练习？

singeeusa 2026-01-28 22:26:48 ( reads)

要大腿带动小腿，脚趾之要感到水的流动，你的视频中看着小腿似乎是主动用力的，是不是感到很累？膝盖应只是保持住让小腿是被大腿带动的