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重训不能停吧?正是为防止受伤。可以改成body weight 。5姐加油!

山水一程歌 2026-02-03 03:27:25 ( reads)

跟帖(5)

布兰雅

2026-02-03 08:25:36

理论如此,但“走钢丝”时期要万分小心。

山水一程歌

2026-02-03 09:11:03

一次比赛只是将来更多比赛中的一个。

布兰雅

2026-02-03 09:12:30

你试过么?

山水一程歌

2026-02-03 11:33:03

没参加过超马,但是也在备赛训练中。刚取消了一个比赛,专注于下一个。也在挣扎于跑量、速训、重训和恢复期等等

布兰雅

2026-02-03 12:05:32

我试了,不敢。写了个帖子在上面继续专门讨论。