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虽然现在才 55 度，外面阳光明媚，今天的常规健身就移到前院阳光下进行吧。哈哈

HenryLi 2026-02-06 10:12:44 ( reads)

就是 HIIT 运动里面的开合跳高抬腿跳等等动作，穿叉农夫走（哑铃负重行走，但是把哑铃提起来放在胸前难度会比手锤下去高一些）

砸药球

再上一个视频，这个监控录像都拍的挺清楚的吧，到前院做锻炼啥都记录下来了。哈哈




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跟帖(20)

GoGym

2026-02-06 10:22:33

李医生的大脚啊：)

旺One旺

2026-02-06 10:48:07

李大脚医生的自疟生活 lol

HenryLi

2026-02-07 04:38:29

你的关注点相当特别 哈哈

严惠姗

2026-02-06 10:57:13

我就爱看李医生健身的大院子和泳池，8月我要去你们那嘎达，能参观一下吗？

HenryLi

2026-02-07 04:40:40

不好意思，都已经

广陵晓阳

2026-02-06 10:59:12

那视频里的功夫太令人羡慕了，赞！

HenryLi

2026-02-07 04:43:31

谢谢晓阳的鼓励。我得坦白一下：我在做这个动作的时候不觉得什么，但是在看监控摄像头的视频的时候倒是

桉桠

2026-02-06 13:01:36

阳光，庭院，肌肉块块，赞！上周末本来定好去你那边的坦帕看Bruins 赛，因流感没能去成。说是蛮冷的

polebear

2026-02-06 13:12:37

上个星期的John Cooper 帅呆了

桉桠

2026-02-06 13:27:17

穿得这么炫，都不像了。倒是把我们给修理了。下次让棕熊们也戴上金链子

polebear

2026-02-06 14:45:21

跟他平时的形象反差特大，所以好玩儿

桉桠

2026-02-06 14:08:05

怎么有点像比尔克林顿？

polebear

2026-02-06 14:42:39

大概是同一类型的，但比克林顿酷

FEVRE

2026-02-07 05:51:49

我怎么没看到， 他是我最喜欢的教练。看到昨天跟 panthers 打架那仗了。今年硬朗了有希望与 avs 决赛

polebear

2026-02-07 09:08:13

看看这张反差大吧

FEVRE

2026-02-07 10:14:29

i love it

HenryLi

2026-02-07 04:35:22

哈哈 不好意思 谢谢你的谬赞。还有啊我的同事应该是我们这边的冰球比赛每次他都去看（提前下班穿了lightning的球衣）

布兰雅

2026-02-07 03:58:08

这个曲子让我想起电影里那些壮硕的印第安首领。

HenryLi

2026-02-07 04:50:01

呵呵 没错 这段音乐确实是电影《卡萨布兰卡》（Casablanca）中著名的乐曲。曲名： 《时光流逝》

Waterchase

2026-02-07 05:01:29

Scarborough Fair