挪威人训练法一般是指两个T（Threshhold）的训练方法

HappySysphus 2026-02-09 12:03:15 ( reads)

就是在身体练hard 之后还没反应前，赶快再练一个hard。double threshhold。如果只是单纯的上下午跑，应该只是堆跑量的办法。