不一定是懒

很多人其实都知道，有些人天生就更容易发胖。对这些人来说，体重问题并不只是“个人选择”，也不是单靠有没有坚持健康生活方式就能完全决定的，而是和先天体质、代谢特点密切相关。

体重管理并不完全受意志力直接控制。大多数人的能量平衡更多是由生理调节机制在起作用，而不是简单靠“自律”就能随意改变。比如食欲、饱腹感、能量消耗效率、激素水平等，都会影响一个人对食物的渴望和脂肪储存倾向。

如果一个人的食欲和奖励机制偏强，他需要付出比常人更多的努力才能维持同样的体重；而如果调节机制比较稳定，他自然更容易保持平衡。这种差异是真实存在的。

所以，把体重问题简单归结为“个人选择”，其实过于简化了问题。意志力当然有作用，但它只是众多因素中的一个，而不是唯一决定因素。