文学城论坛
+A-

大赞！这腹肌杠杠的。平时怎么练的

码农白兰度 2026-02-14 22:09:03 ( reads)

目测12-15%。8-9%全身会青筋暴露

跟帖(1)

Befit

2026-02-15 06:05:14

健康饮食+每周4-6次力量练习；没有专门练过腹肌，可能是compound exercise的副产品。