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这个分三种推法,一种直臂,一种弯臂,一种我这种。通常在hyrox比赛里都是这种,一个是因为重量比较大,二是因为这样肩膀不

小眼睛精灵 2026-02-26 15:51:21 ( reads)

因为后续的站点里有很多用肩的地方,得省着点

 

跟帖(3)

GoGym

2026-02-26 16:17:16

哦,原来这样。那你试试把重心再降低一些?Push的时候多用一点臀肌减少一点quad

小眼睛精灵

2026-02-26 16:35:44

好,我这周末去再体会体会

Waterchase

2026-02-27 06:57:31

那可是200 多磅呢! 和空着车推完全不是一个概念