我2024年跑的人生第一和第二个马拉松都撞墙了，但程度不同，第一个完赛4:30，第二完赛5:00。去年10月参加海军

陆战队第50届马拉松完全没有撞墙的感觉，而且全程配速基本一样，最后以4:09完赛，是我马拉松的最好成绩。喔，对了我除了比赛中不吃胶外，比赛前也补碳啥的。第一第二个马拉松头天晚上还喝酒，陆战队马拉松头天晚上吃All You Can Eat韩国烤肉. 我昨天比赛的头一天也喝了三杯葡萄酒。马拉松比赛对我来说就是一场跑步，比赛前我该吃啥吃啥，不会为了比赛吃什么特别的食物。下面是我陆战队马拉松赛没有撞墙的帖子：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/51948/202510/21139.html