猫咪家乡的第一个马拉松
昨天在las Vegas跑了第一马，18英里后感觉要跑崩，21英里后放弃努力，最终4小时多一点完赛。
这个比赛原本是去年11月份跑big bear, 后来因为那里的全马路段被冲坏，比赛取消，于是报名了接下来的revel 在las Vegas的那个马。
去年11月份上个训练周期结束以后，今年从1月1号开始训练，训练比较随意，Garmin数据显示状态不如之前，有一个原因是以往夏天的几个月是我比较喜欢跑步的时间段，在这次之前冬天从来不跑步，这个冬天能够做到每天早起跑步也算是有了进步。另外就是训练比较随丝丝，没有严格要求自己。
比赛前两三个礼拜知道比赛那天会有高温，比往年平均温度高20度，终点处当天最高气温会到92度，网上看见大家讨论是不是全马改半马或者推迟比赛，对我们来说，反正状态一般，我们这里去拉斯维加斯也很方便，就当是一个两人的weekend Trip也挺好的。拉斯维加斯是我们家几个猫咪的故乡，在他们的故乡跑我的第一个全马也是蛮有纪念意义的。
周五早上出门开到las Vegas, 路上蛮顺利的，没有太多的Traffic. 我们这里周五通往拉斯维加斯的路中午以后经常车堵得一塌糊涂，大家习惯去拉斯维加斯度过周末， 拉斯维加斯这个城市对我没有太多的吸引力，我不会赌博也不喜欢坐在人多的地方看show。所以我们除了去犹他爬山的时候开车路过，平时基本上不去那里，自从养了猫咪，对拉斯维加斯才有了特别的感觉，开车路过会感觉很亲切，但是对这个城市还不是那么有兴趣。很多在加州的人为了降低税收搬去las Vegas,如果一年到头全住在那里，还是需要适应的。
到了那里先去Rio取Bib, 天气又燥又热，旅馆那里基本上没有树，全是钢筋混凝土房子和地面，Expo 非常冷清，取了bib后我们先去旅馆，旅馆定在去起点大巴附近，然后开车去看路线，没有想象中那么多下坡，当中还有几个满长的缓上坡，全程上没有一点树荫和遮阳，当时想明天会是很miserable的一天。
Taper 周又当回了夜猫子，周五晚上8点半上床可是难以入睡，最后睡了三个小时，早上二点起床，taper 时候看网上carb loading 的sample 菜单，很吃惊地发现我平时训练时候吃的量比Carb loading的量还要多, 怪不得体重一直没有减少，实在是吃的太多，现在那些注射Glp-1成功地从250磅变到130磅的人，靠的都是少吃食物， 接下来天气变暖了，比起冬天控制体重会比较容易。
早上走了一英里去坐大巴上山，因为这次天热，山上没有那么冷，上身加一件上衣，下身围个游泳毛巾就可以了，这两样出发前脱下放路边，出发时温度接近50度，手套戴不戴都可以，因为当天温度比以往平均气温高20度所以前半程温度比较适宜，后半程高温也没办法。
这条路线说是Fast and beautiful, 我感觉有点言过其词了，前五英里，还有一点山的感觉，五英里后就是沙漠了，而且这个路线是向东，21英里后向南，日出后太阳总是当头迎面照在身上，我非常不习惯，这可能是我为什么跑得这么差的次要原因，主要原因还是能力不夠，如果气温低一点的话，迎面太阳会感觉温和一点，可能心跳会低一点，坚持时间长一点。摊上气温高太阳暴晒当时感觉非常miserable，那时心跳一直160以上。
跑到13英里时感觉不错，因为24年跑big bear半马觉得很吃力，这次觉得半马似乎没有什么焦虑，也不用关注每英里里程，吃几个Gu 就到了。路上四英里开始吃Gu, 还是因为看到周围的人在吃想起来的，然后每三英里吃一个。一直到21英里后就决定不吃了。
21英里后就放弃了，跑跑走走，周围居然不少人都是这样，吐槽一下revel的水站，比往年高20度的气温下，居然没有增加水站，21英里后还是2到2.5英里一个，水站也没有冰块，尽管增加了一点切好的橙，当时我就需要的就是冰水冰块，后来在23英里的一个水站总算看到了浸在冰水桶里的一小瓶瓶装水，看上去不是他们准备分发的，问他们要了一瓶，再让他们把一点冰水浇在我的身上，靠着这小瓶冰水撑到了终点。
到了终点那里也感觉很热，终点在一个公园里，里面没有一棵树，仅有的荫凉地就是搭的帐蓬投影，地上坐了不少人。比起冷清的expo, 这里摊头很多，很多人在接受按摩，终点有冰水也有冰运动饮料，比起路上的水站好很多。这么热我们没有心思多呆，于是穿过人群走回旅馆，大约1.3英里，走不到一半在等红绿灯过马路的时候突然想起来早上寄的包忘记拿了，当时我们两个谁也没有兴趣再走回去去取，决定过会儿旅馆Check out后开车回家时去取。赛事12点半结束，还有二个多小时才关门。
一路走回旅馆，洗澡，收拾东西，本来还可以多休息一会，因为要取包所以12点多就出来了，道路还封着，开车绕到公园另一头，娃爸下车走过去取了包，然后开车回家。这个overnight Trip还是蛮开心的。
在猫味故乡跑完了我的第一个全马，尽管成绩比较差，却是有点纪念意义的。用它来honor 去世的Casper 和Toby，还有现在仍然在一起的JJ和猫三妈妈，还有las Vegas是第二故乡的Koda. 唉，不管怎样，你们的Hooman Mommy 尽力了。接下来继续训练健身，争取下次去跑能有进步。
On another note, 前几天有人对LA马因为那天温度高，决定给18英里到达的参赛者发medal, 有些争议，我在比赛后期想起这个新闻，觉得这种决定在高温情况下挺合理的。
Las Vegas 不知道是不是因为需要节约用水的关系，很少有看见树，连居民区也很少见到有树，这一点挺不习惯的。记得几年前我和孩子们去Banff时经过卡尔加里，当时孩子们说卡尔加里是Las Vegas with trees.
回来时路过Barstow Outlet, 里面出其的冷清，1/4的店关了，整个Outlet customer加起来不到20个人，估计一半还是因为充电过来的，进一个商店顺便看看sales 马上告诉我她的名字，可惜我也不买东西，这个Outlet 上次来还是20多年前了，当时人还是蛮多的，这还是周六下午，按理说是很热闹的时间。
昨天腿酸了一天，坐下和站起来时常常用手臂借力，今天一下子感觉好多了，感觉只是出去Long run了一下。比赛没有拼那时肯定的，来日方长，保持精力充沛 享受过程。
严惠姗
2026-03-30 12:41:24祝贺成功首马并取得好成绩，你会越来越棒的！