今天的运动卡

写个流水账，早上跟着这个蹦跶了一会，今天是rest day,不撸铁，然后又做了19分钟肚皮

休息日，不敢跟CG,跟她没有休息

就是在这里，小精灵推荐CG,那是2022年，我就跟了，入坑，谢谢精灵

另外我的手表心跳测的肯定是坏了

今天和朋友散步，我们一路聊天，结果回来手表上有zone4 ,zone3

前几天还有最大心率178

我最近买了个负重背心，12 磅,还没背顺溜，在家做饭打扫的时候背背

等习惯了，背出去散步，

昨天，我看见两个人背着散步，挺帅的