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还有一周，中间就不跑了啊？

庄文雅 2026-04-20 05:10:13 ( reads)

跟帖(3)

广陵晓阳

2026-04-20 05:30:06

Good question. 比赛周跑多少因训练计划而异，我跟的计划是低跑量低强度，本周只有周一至周三轻松跑30分钟。

庄文雅

2026-04-20 09:31:36

明白了。下次参赛的话，模仿你的计划：）

广陵晓阳

2026-04-20 13:33:42

如果效果好，我要收费：-）））。