多谢分享 和这么仔细的分析
burpeejump
2026-04-20 18:44:04
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我一定继续坚持structured exercise! 我小时候跑800米都担心不及格LOL。现在体能好了，在家里干活多了不少，我就挺开心的。5K的成绩可能有一些提高的余地。在跑步机上，我能控制心率，出去跑步，我得想想办法。估计还是要用测心率的带子。这就把我那个polar换上电池，明天晚上跑的时候戴着。用最近学的一句话，"因上精进，果上随缘"吧，嘻嘻，只要是运动都很好呢！