2019 舞蹈小制作总结
2019-12-31 06:47:45
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##十周半马训练总结##
2019-06-25 21:02:04
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半马倒计时：选择你的挑战，战胜自己
2019-06-07 17:28:58
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比赛前的减量周
2019-06-05 20:22:38
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小试半马距离
2019-05-27 16:49:17
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周末11迈，走走停停跑跑
2019-05-20 08:22:42
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半马的标杆：10迈
2019-05-15 20:08:19
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闲谈运动误区
2019-05-08 11:17:37
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小雨中的跑步
2019-05-05 13:36:59
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女孩子的舞蹈服装制作：Girl dress-making
2019-05-03 21:58:24
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山坡跑，加深对跑步技巧的掌握
2019-05-01 08:48:00
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长跑训练一个月的成绩
2019-04-25 20:57:08
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上周的总结，提步频和清体内乳酸的思考
2019-04-23 09:45:51
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一点点思考
2019-04-21 08:51:51
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今晚，我在按摩小腿
2019-04-17 21:41:28
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提高步频？！可以收下我的小腿和脚了
2019-04-16 21:24:22
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健身三年的观察体会（3，完）
2019-04-15 16:36:02
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健身三年的观察体会（2）
2019-04-15 11:21:02
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健身三年的观察体会（1）
2019-04-14 21:38:33
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突破10公里
2019-04-07 08:32:27
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饿，是什么感觉？
2019-04-03 12:01:27
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训练两周记和第一个10K
2019-04-02 12:06:42
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半马比赛准备工作
2019-04-02 11:40:26
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赶活动的尾巴，花骨朵儿：kids dresses remake
2018-06-30 15:59:16
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花朵与战士(内部交流，请勿置顶，上城头。帖子带音乐，不喜勿入！)
2018-06-28 14:54:53
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赶在活动结束之前的快照 DIY: fashion in my eyes(内部交流，请勿置顶上城头)
2018-01-31 10:59:38
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那些让我高兴的鞋：Shoes that bring smile to my face(内部交流，请勿置顶上城头)
2018-01-31 10:31:06
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舞蹈赋予我新的人物设定：Being who you wanna be
2017-12-09 16:14:43
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ZT:标准舞应该如何而用跨
2017-08-28 07:27:09
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ZT:五十个阿根廷探戈动作名词&动图对照&术语解释（7）：36-40
2017-08-25 16:48:29
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ZT:五十个阿根廷探戈动作名词&动图对照&术语解释（6）：31-35
2017-08-25 16:47:01
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ZT:五十个阿根廷探戈动作名词&动图对照&术语解释（5）：25-30
2017-08-25 16:45:20
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ZT: 五十个阿根廷探戈动作名词&动图对照&术语解释（4）：19-24
2017-08-25 16:43:14
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ZT: 五十个阿根廷探戈动作名词&动图对照&术语解释（3）：13-18
2017-08-25 16:38:50
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ZT:阿根廷探戈7-12：视频字典（2）
2017-08-25 16:34:59
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ZT: 阿根廷探戈1-6：视频字典（1）
2017-08-25 16:29:42
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ZT: 桑巴舞的三种节奏类型
2017-08-25 05:16:38
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ZT:国际标准舞探戈的特点
2017-08-25 05:14:23
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ZT:国标舞基础练习知识
2017-08-25 05:10:12
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ZT: 巧方妙法提升关节力量!
2017-08-25 05:08:19
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ZT:【大师课堂】跳好伦巴，这些根基一个都不能少！
2017-07-15 06:34:57
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一周的舞裙制作：7-Days Dresses Making(请勿置顶登城头，不喜莫入)有音乐，慎入
2017-07-09 18:34:17
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ZT: 摩登舞技术论述文（值得收藏）,太难懂了！
2017-06-08 19:02:59
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被亲情友情绑架的
2017-05-30 16:16:29
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ZT: 12个热身动作，帮你打好拉丁基本功
2017-05-10 11:26:06
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ZT:拉丁舞中的12个实战小技巧
2017-05-10 11:17:36
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ZT: 拉丁舞，体能训练的4个重点
2017-05-10 11:09:01
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ZT: 激活你的拉丁核心肌群！【健身篇】
2017-05-10 11:01:22
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ZT: 维斯科沃牛仔课堂笔记
2017-05-10 10:55:11
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越来越红的tango舞裙。有音乐，不喜慎入！(请不要置顶，不要上城头)
2017-01-30 10:34:00
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ZT:Tango in China中国各地Tango舞会组织汇总
2017-01-27 09:37:45
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ZT: 转贴 恰恰中能量的传递与空间变换——Michael
2016-12-15 09:30:58
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ZT: 转贴 拉丁舞运动原理（伦巴、桑巴）——格伦·劳丁
2016-12-13 12:51:42
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ZT: 转贴 跳拉丁舞震撼的眼神原来是这样培养的
2016-11-21 15:20:00
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国标舞观赛纪实(完)：场内外的情感交流
2016-09-02 18:21:21
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国标舞观赛纪实(三)：装束是表演的重要部分
2016-08-31 14:22:14
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国标舞观赛纪实(二)：性感火辣的拉丁舞
2016-08-30 22:18:44
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国标舞观赛纪实(一)：五彩纷呈的国标舞和美式smooth
2016-08-30 06:42:21
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咨询日常耳钉的选择，要求好搭配工作装，睡觉不影响。谢谢大家！
2016-08-24 10:04:29
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Dancing theory
2016-07-11 12:04:04
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