买了新玩具，当然要好好研究研究。参考了布班的博客，我先热身，然后跟着这位做了起来。她的单手我都是双手，毕竟一上手就是10公斤的壶铃，我单手怕把壶铃甩出去砸了家具。基本上都跟上了，包括深蹲上举，呵呵，有点小得意。今天早上起来，哇，酸爽。壶铃给全身带来的牵动感比2公斤的小哑铃深刻很多，再次谢谢布班的推荐。布班推荐的视频里有些我能做，有些一[阅读全文]
生活点滴，皆是修行，知足常乐，欣赏风景
年过半百的中年美少女，哈哈哈哈哈
博文
(2024-03-09 23:41:34)
买了新玩具，当然要好好研究研究。参考了布班的博客，我先热身，然后跟着这位做了起来。她的单手我都是双手，毕竟一上手就是10公斤的壶铃，我单手怕把壶铃甩出去砸了家具。基本上都跟上了，包括深蹲上举，呵呵，有点小得意。今天早上起来，哇，酸爽。壶铃给全身带来的牵动感比2公斤的小哑铃深刻很多，再次谢谢布班的推荐。布班推荐的视频里有些我能做，有些一[阅读全文]
(2024-03-09 05:16:23)
(2024-03-09 00:22:27)
今天才感觉到家后的周末，呵呵。昨晚给洗衣机预设好时间，早上起来早饭后正好把洗好的衣服分类，该晾的晾，该烘干的放进烘干机。还有时间烤个健康版的BROWNIE，终于周末啦。这周过得只有自己知道，还没从时差里缓过劲儿来，就被一个个微信在奇怪时段吵醒。女神节早上5点不到，今天早上6点半。我就纳了闷了，我老妹怎么就不能让她这个年过半百的姐姐睡个懒觉呢？[阅读全文]
(2024-03-08 04:57:15)
自从老公给我买了哑铃，弹力带和沙袋后，我的负重训练也就开始了。脚踝绑好沙袋，双手拿着2公斤哑铃跟着这个视频，一套做完，我浑身是汗。背部，胸部，肩部上半身我跟着这个视频，把家里所有哑铃放在一个袋子里，整个袋子7公斤。再加上用一对1公斤的跟做这个基本上上半身的肌肉都训练到了，如果还有力气，那就双脚放在小凳子上做几个PUSHUP。弹力带的好处是方便[阅读全文]
(2024-03-08 01:58:19)
今天女神节，向我们家最可爱的女神致敬！妈妈1944年出生，到今年9月整80周岁。为了给她准备寿礼，我从几年前就开始忙着写她的回忆录，这次回国终于算是第四次校对完成，能打印出来送她了。岁月在她脸上贴上痕迹，却抹不掉她眼里的纯真。有时觉得妈妈真得是个老顽童，这次海南行尤甚。她会为了捡到白色或红色的白兰花开心一整天，也会跟着我们姐妹在海里踏浪，虽[阅读全文]
(2024-03-06 02:39:00)
回来的飞机上看了THEWHALE，当电影快结束时，男主拼命往嘴里塞垃圾食物，然后又呕吐到不行时，我心颤动地很厉害。完全是自杀的行为，在离世前最后一个星期，BRANDANFRASER饰演的查理真让人心痛又爱怜，这么一个充满爱心的大白在生命最后一刻试图修复与女儿的关系。用他的话就是女儿是他在这糟糕的一生里唯一的光，他要确保女儿能够健康成长。片中女儿与父亲的相处场[阅读全文]
(2024-03-06 02:09:00)
四十以后，我逐渐发现自己精力下降，那时女儿正好步入青春期。这里的孩子在这个阶段对自己外型格外注重，因此我也跟着女儿开始了各种运动，先是她要通过学校的体育测试，在规定时间里跑完3公里。她让我陪她跑，一开始我挺拒绝的，老胳膊老腿的，万一摔了骨折咋办？我的左脚踝骨扭伤过，所以我一直不怎么敢跑步，在女儿再三逼迫下，我只能硬着头皮上。刚开始有[阅读全文]
(2024-03-05 07:44:52)
妈妈说我从娘胎里带出来就属于先天不足，基本上每个月都要跑一次医院，而且对打针特敏感，对吃药比较能接受。上小学有了体育课，我才开始有了一副比较安稳的身体。现在想来，小时候脾胃不好就没怎么调理过，所以每次别人看到妈妈带着我都抱怨妈妈怎么不给我多吃点。其实我胃口挺好，就是不吸收。健身是女儿带动的，青春期的女孩子为了有个健康身体，一周要去[阅读全文]
(2024-03-05 03:09:42)
妹妹的猫到今年4月1日就11岁了，这猫陪着妹妹从上海到北京又回到上海，也算是见过世面，坐过高铁飞机的嗲宠了。家里她是老大，早上起来要吃猫条，走过一圈，查看完领地消化了食物后就爬上猫架睡觉。一觉醒来，来到铲屎官房间溜达一番，看看是否有啥不妥。铲屎官撸毛最舒服?婀娜身姿，真是性感。就是脾气不咋的，不知啥时候就用爪子挠你一下，到现在我左手臂上还[阅读全文]
(2024-03-04 05:51:58)
女儿2022年2月搬到了离家60公里外的大学城的公寓生活，我和先生一下子空巢了。那时新冠横行，我们都打了三针预防针。女儿那时一边上大一，一边打工（新冠特殊工作，就是做筛查工作人员，工资很高，但工作强度也挺大的，早上9点到晚上9点）。就在搬家前夕的一天，她突然在自己房里哭了起来，问她，她说她阳了，关紧房门使劲地哭。我和先生马上洗手，打扫厕所，并[阅读全文]
