陌上乔楠 - 痛并快乐着，来自加拿大的故事
废柴一枚，重度抑郁症患者，双面人生的背后 - 最治愈的是身边的“小确幸”
博文
(2024-04-25 13:57:05)
觉得这里非常有必要解释一下“Gaslighting”:这个词Gaslight(煤气灯)是1944年一部悬疑美国电影的名字。片中女主继承了一大笔遗产，为了控制女主，男主开始不断制造事端，让女主质疑自己的记性和逻辑，直到女主（英格丽褒曼演的）觉得自己肯定是疯了。所以，gaslight的定义就是一个人反复不断歪曲事实，让受害者怀疑自己的认知，记忆，判断甚至感受，直至发疯。
当[阅读全文]
(2024-04-25 13:56:33)
我开始整理并且书写材料。有两个星期，非常有挫败感。满肚子的话，满脑子的想法，落实在文字上，特别是英文文字，目的是要作为法律用途的，特别特别折磨人。
上周，我给德国的一位朋友打电话吐槽，一句话点醒梦中人:去注册chatGPT!怎么用怎么用，提问有什么技巧。他家儿子大学就做这个研究，5月在麻省理工还有个研讨会怎么能将"看到的"转化为"文字"[阅读全文]
(2024-04-25 13:56:03)
我寻找律师的过程不是很顺利，，中国人，大多避免惹官非，咨询周围的朋友，都没有这样的经历。本来是希望能找到一位讲中文普通话的律师，这样沟通起来会比较方方便。但是找来找去的始终没有找到。在网上搜，打这种案子的律师都是西人律师，有一个电视节目EmploymentHourin30，这是一个五年前的电视访谈节目，回答一些关于Harassment，ConstructiveDismissal的问题，几乎都看全[阅读全文]
(2024-04-25 13:55:19)
就像所有的犯罪，背后都有一条“利益链“，霸凌也一样。我最近慢慢的把”一环环“的”利益链“串起来。这段时间我苦苦的思索我跟他的矛盾是从哪里开始的，又因为什么事最后“引爆”的。
我跟他的第一次“不对付”是疫情前，2019年底11月份，当时铁路CN大罢工，我们滞留的集装箱压在Yard里，要提出来要付“滞留费”。我手下一个[阅读全文]
(2024-04-25 13:54:28)
有许多朋友问我：你干嘛不早离开？是啊，为什么我不早离开？不就是个工作吗？东家不做西家做呗？！说实在的，我也无数次问过自己这个问题。是我没想过离开吗？我当然想过，尝试过。疫情三年我就不说了，疫情过后加拿大的就业形势毫无起色。我的职位薪水，我所在的公司，办公室离家远近这些因素综合起来，我的机会少之又少。还有年龄，我进这家公司时49岁，本想[阅读全文]
(2024-04-25 13:53:48)
越是破碎的心才越是渴望那些破碎的美好，有眼睛的，去看见吧。
很多年前，还在国内时，我曾在大女儿的成长日记里写下这样一个有趣的故事：
有一天，大女儿不知道为什么在那儿啼哭不已，我怎么也哄不好。没办法，我不动声色的把几块“德芙”放在桌上，让我女儿哭着哭着不经意的看见，她带着眼泪，“乐呵呵的吃掉巧克力”，然后整理好“情绪&rdq[阅读全文]
(2024-04-25 13:53:11)
WBI调查报告指出“个体如何应对职场霸凌“时传统建议中的错误：
1.个体可以通过对抗跟欺凌者达到某种“平衡“
错误的。如果你可以的话，你早就实现了。一个小时后才考虑要说什么是你的本性。恶霸们在不可预知的时刻利用出其不意的力量来攻击被霸凌者。 2.向霸凌者的老板投诉
被霸凌者的老板要么授意恶霸折磨你，要么出于利益喜欢他们的攻击性[阅读全文]
错误的。如果你可以的话，你早就实现了。一个小时后才考虑要说什么是你的本性。恶霸们在不可预知的时刻利用出其不意的力量来攻击被霸凌者。 2.向霸凌者的老板投诉
被霸凌者的老板要么授意恶霸折磨你，要么出于利益喜欢他们的攻击性[阅读全文]
(2024-04-25 13:52:35)
当你充满愤怒地对我发火时，我有那么一瞬间，以为是我哪里出现了问题。但幸运的是，在这种自我怀疑变成自我仇恨之前，我意识到你愤怒是因为你自己搞砸了这一切。
就在那时，我知道，我很好。
Iwasalrightbutnotwithyou.
——K.C.Nagashree 我曾经无数次的问自己：为什么是我？是我看起来愚蠢？还是因为我看起来懦弱？是因为我说的英语口音太重？还是因为[阅读全文]
(2024-04-25 13:50:48)
我是个理工女，有一是一，有二是二。在我的警告信中，像“沟通问题“，”组织管理“，缺乏”sounded-judgement“这些都是特别具有”主观偏见“的指控。只有一条”重大工作质量问题“是个实质的指控。我在一段很长的时间里一直就在这个问题上纠结，反复自检到底哪里”犯了巨大的错误“？因为我是供应链计划及运营经理，这个错误的界[阅读全文]
(2024-04-25 13:50:08)
我病休后第四周，也就是医生说的：通常抗抑郁药物开始发挥作用，我做开始积极的寻求帮助：我给EAP热线打电话求助，她们24小时有Therapist在线，在那里她们给我建立了一个档案号。我是每隔3，5天打一次Help热线，都是女士Therapist接听的，英文服务，因为大多数时候是我说，她听，所以自己说慢一点，或者找不到合适的词就停下来，没有在公司会议上做presentation那么紧绷。她[阅读全文]
