走在减肥的路上，我们总是历经很多挣扎，不断得尝试却草草收场。大多数的人对于减肥的第一个念头就是“少吃、多运动”光是要想到必须拒绝最爱的甜点、垃圾食物，必须要大量运动才可以拥有美好体态？其实不然，单纯的运动对于减肥的成效有限，配合饮食和生活习惯改变才能得到减重的成效。“不运动减肥”是代表我们要开始少吃了吗？错！本篇WH就要来[阅读全文]
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(2023-10-23 01:21:43)
走在减肥的路上，我们总是历经很多挣扎，不断得尝试却草草收场。大多数的人对于减肥的第一个念头就是“少吃、多运动”光是要想到必须拒绝最爱的甜点、垃圾食物，必须要大量运动才可以拥有美好体态？其实不然，单纯的运动对于减肥的成效有限，配合饮食和生活习惯改变才能得到减重的成效。“不运动减肥”是代表我们要开始少吃了吗？错！本篇WH就要来[阅读全文]
(2023-10-16 04:59:56)
“张伯，您还是快戒烟的，不然真的来不及了！”病房中，医生苦口婆心劝说。“医生，是不是我儿子让你骗我，网上人家说吸烟不影响健康，没事。”年近70的张老伯是一位老烟民，年轻时每天就要抽1包烟，慢慢演变成一天3包。十多年前，张老伯罹患肝癌，进行手术治疗，术后医生告诫张老伯要戒烟。起初，张老伯降低了抽烟需求，但后来看到网上说吸烟有害是[阅读全文]
(2023-10-11 23:49:15)
美国医生协会已经找到了白血病和癌症高发的原因了，主要是这3点原因：1、塑料杯装热饮；2、用塑料袋/盒装热食；3、塑料容器放进微波炉加热。切记：当塑料接触热力时，会产生导致52种癌症的化学物质，千万不要再用塑料盒了！赶紧通知给你身边的至亲好友吧，让他们免受癌症伤害。”看着家族群被转发的这则消息，小刘感觉正在吃得麻辣烫外卖突然就不香了，自己平[阅读全文]
(2023-10-06 13:07:59)
究竟多少岁才能算长寿呢？古语说，人生七十古来稀，意思是自古以来，七十岁的人从来就不多见。在古人看来，七十岁已经是长寿了，在古代，由于医学非常落后，再加上经济不发达，频发的战争和瘟疫夺去了很多人的生命，所以能长寿的人并不多。现在则完全不同了，和平年代，没有了战争的威胁，再加上医学进步很快，经济增长也很快，当温饱问题解决之后，人们可以[阅读全文]
(2023-10-03 11:10:35)
从人体健康角度来看，45岁到59岁是身体机能容易出现问题的年龄，这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢，人体免疫力也逐渐走下坡路，可谓是人生健康的关键时期，如果保养得好便会如年轻人一般越活越年轻；如果保养不当，不仅疾病缠身也为生命埋下隐患，此时需要怎么做才能远离疾病，确保长寿呢？这里不妨从医学角度来探讨养生的二八法则：（1）饮食：二分细八分粗关[阅读全文]
(2023-09-25 09:38:32)
会赚钱的高手，走一步看十步。穷苦的人，走一步，还得回头看，下一步战战兢兢。根据时代的发展趋势去挑选行业，更换工作，这就是财富的密码。比方说，当年维修传呼机的门店，改成手机贴膜，是不错的主意。投资家查理芒格曾说：“如果你的生活方式是正确的，那么到了晚年，你只会比年轻时更加幸福。”同样一个地方，一群年龄相仿的人，富有程度却大不一样[阅读全文]
(2023-09-20 23:38:23)
中秋节作为喜庆团圆的节日，送人礼物也有很多的讲究和禁忌，民间就有“中秋5不送，送了事难圆”的说法，指哪5不送?中秋将至，别犯了忌讳。“好画团圆明月夜，中秋天色变春光”，中秋节是讲究团圆和阖家欢乐的节日，中秋节这天大家借助圆满的月亮，通过赏月和供月，寄望家人和亲友能够在接下来的日子里诸事圆满顺遂，远方不能归家的游子也对月寄托对[阅读全文]
(2023-09-13 05:09:24)
你每天的主食都吃什么？左手米饭，右手馒头？据调查发现，因地理位置不同、各地的气候环境，所种植的农作物不同，使得南北方人偏爱的主食存在差异性，如北方人喜欢吃馒头，而南方人爱好米饭。那么，对身体健康而言，这两种主食应该怎么选？首先，在热量上，同样是精白米面，白米饭与馒头的对比，从《中国食物营养成分表》来看：每百克米饭热量为116千卡、蛋白[阅读全文]
(2023-09-09 11:01:43)
香气浓郁的咖喱是大人小孩都爱的美食，且做法简单，只需烹煮好满满一锅，就能轻松喂饱全家人，替忙碌的妈妈们减轻不少负担。市面上贩售了各式各样的咖喱块，虽然让做咖喱变得更轻松，却也让料理风味趋向一成不变。下次煮咖喱时，试着添加这几样“神秘食材”，就能做出口感更高级的咖喱。让咖喱更美味的食材有...豆瓣酱喜欢吃咖喱的人，应该听过“咖喱[阅读全文]
(2023-09-04 22:19:19)
新的饮食方式层出不穷，而且每一种都有自己的小特色。例如，生酮饮食是高脂肪和少碳水化合物的饮食，而半素食主义是以植物为基础，几乎不允许吃肉。蓝区饮食，则是近期新兴的饮食方式之一，旨在让人活得更长久。蓝区饮食是什么？根据蓝区概念的先驱，同时也是《打造蓝区饮食法，吃出不老人生：五个地球上最长寿地区的饮食之道》的作者DanBuettner的说法，蓝区是世[阅读全文]
