个人资料
大臭臭 (热门博主)
  • 博客访问:
正文

陽光心態? (網路文章)

(2010-01-13 07:09:48) 下一个

           

陽光心態是健康

健康不僅是沒有疾病,對健康需要有一個全面理解,它包括:軀體健康、心理健康、社會適應、道德健康。擁有一個完整的健康,需要:足夠的自我安全感、生活理想符合實際、保持人際關係良好。 

陽光心態是說出你的感受 

內心的感受如果長時間的隱藏或壓抑,會導致多種疾病,如:胃炎,潰瘍,疼痛等等,甚至會導致更嚴重的後果:如癌症。因此,向自己的知己、朋友表達、傾訴內心的秘密甚至是自己的過錯,與他們分享感受就十分必要。 

用對話、交流、語言去表達自己的真實感受,是一種對付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。 

陽光心態是决定 

猶豫不決的人常常處於疑惑、焦慮和痛苦之中,優柔寡斷還可能加劇問題、擔憂的嚴重性。學會得失中只有放棄才能擁有的道理。知曉自己的優劣,兩利相權擇其重,兩弊相衡擇其輕。不要在情緒中做出決定,如憤怒、興奮、激動等。 

陽光心態是不要偽装自己 

掩飾真實的自我,總想給人一種完美的感覺和輕鬆自如的印象,但實際上所面臨的問題可能是越來越多、越來越沉重。 

生活在表像當中,外觀雖然虛飾了,但根基和內心是薄弱的,是陽光心態的大敵。這些人很可能把自己命呓唤o醫院或者藥店。 

陽光心態是接受 

拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個組織、社會環境之中,是我們擁有健康生活的核心。否則會導致嫉妒、戒備、極度競爭性和毀滅性。 

學會接受,接納那些公認的東西,甚至接受那些對自己的批評意見,是一種智慧和良知,也是一劑良藥。 

陽光心態是找到解决辦法 

消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法,而是使問題擴大化。他們給人一種悲傷、哀歎,不時還可能傳遞一些流言蜚語。小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮,小小蜜蜂可以產生出最甜蜜的果實。我們就是我們自己。 

消極的想法產生消極的情緒,長期累積後,會使我們的身體組織出現病灶!陽光的心態產生積極的力量,會使我們健康! 

陽光心態是信任 

我們如果總是不信任,不溝通,就不能融入到這個開放社會,也就失去了人與人的聯繫。如此下去,就不能擁有深厚、穩定的人與人的關係,更不能擁有真正的友誼。 

可以說:沒有信任,就沒有友誼。不信任也是缺乏自信的表現。你在信任方面如何對待他人,他們就很可能向你設計的方向發展。 

陽光心態是享受過程 

享受過程,精彩會體現在我們生活的每一天。生命其實就是一個過程,不是一個結果。生命是一個括弧,左邊括弧是出生,右邊括弧是死亡,我們要做的事情就是填括弧,要用亮麗多彩的事情,用好心情把括弧填滿。 

做事情,結果固然重要,如果你同時也能享受過程,做事情的態度和你的心態就完全不一樣了! 

陽光心態是活在當下,面向未來 

你以往的一切成績、錯誤都只能屬於過去的你。你目前是活在當下、當前、現在。你發展的時間和空間在現在,在未來。如果發現使你快樂的時光,儘量增加它、延長它;而發現使你不快樂的時光,儘量減少它、縮短它。 

陽光心態是樂觀、幽默 

幽默、大笑、休息、快樂…有利於健康和長壽;無論生活在怎樣條件下,快樂的人都懷揣有適應環境、改善環境的禮物。幽默是一劑良藥,樂觀是健康的處方。 

陽光心態是自我調節 

當你無法靠自身能力改變對你來講不利的事情時,你乾脆變換角度,改變自己對其的看法。也許換一個角度,你可能會有新的發現、好的發現。正可謂:塞翁失馬,焉知非福也。擁有自我調節能力,才能真正擁有健康。 

陽光心態是把握自己

把自己的幸福、希望等建立在別人行為的基礎上,是十分危險的,你將有不確定感、甚至發展到恐懼感。 

努力做自己的事情,努力實現自己的目標。反過來,如果你擔心的事情不能被你左右,就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。你的幸福可能與你的欲望成反比。 

陽光心態是感恩 

總是要真崭兄x別人對自己的幫助和貢獻,西方有感恩節大概是如此緣由吧!請相信「感恩會使人際關係變得和諧」。反過來,你要是不會感恩,別人可能就不再為你做事,不再幫你了。 

感恩可以使你和對方均獲得好心情,不信的話,你可以現在試試看。 

陽光心態是積極主動的視角 

養成一種習慣,總是發現生活美好的方面,相信未來一定會更美好。 

寬容過去,要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等於給了別人持續傷害你的機會。 

學會利用現有和將來可能的資源把事情做成、做好。 

服務他人,也享受服務於他人,你周圍的世界會完全改變。 

陽光心態是知道「創造一切、供應我們一切需要的上帝」是我們永遠的幫助!祝福大家都擁有陽光心態,健康生活每一天!

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (1)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.