不久前看见大家讨论牛油果，拍了些照片写了个微刊，分享我的一些家常做法：【家常便饭】懒人版牛油果酱
2026-03-28 11:39:55
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发几个去年学跳舞的视频，祝健友们马年继续动起来~~~动得开心，动出健康！！！
2026-02-17 11:23:06
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爬楼看大家讨论胡萝卜，正好写了一篇Costco大包胡萝卜的保存小tip，分享一下：）
2025-03-31 16:43:10
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活法儿说这个时节可多吃辛香类蔬菜（大葱、韭菜、分葱、茴香、芫荽及茼蒿等，我做了茼蒿皮蛋粥：）
2025-03-01 07:18:13
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周一去体检，家医对胆固醇降了30%表示满意；关于EGFR 超标医生表示不担心~~~
2025-01-29 10:35:14
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新的验血报告~~~有好有坏，最好的是总胆固醇回到正常区域了；血糖却有点不妙
2025-01-15 07:05:55
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昨天见了家医~~~第二次半年跟踪验血，胆固醇又降下来一点：）
2024-07-12 18:18:59
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蒙古版的科目三来啦~~~生酮实践将暂时结束
2024-03-21 17:33:06
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今天生酮都吃了点啥~~~已经是糖尿病或肝肾功能欠佳的健友不要轻易尝试，先咨询医生哦
2024-03-15 18:57:13
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生酮饮食两周，血糖体重稳定，腰围缩小5公分。昨天做了个改变饮食试验～～～空腹血糖一夜从94升到107
2024-03-11 05:46:18
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养胃健脾的早餐‘煮意’
2022-10-07 19:35:00
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【新诗】春天的旋律（朗诵：迩东）
2018-03-27 17:22:55
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【记忆碎片】乘火车的片段（8）最难忘的一次
2018-02-25 16:28:01
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【记忆碎片】乘火车的片段（7）
2018-02-19 18:43:15
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【记忆碎片】乘火车的片段（5 - 6）
2018-02-12 18:13:03
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【记忆碎片】乘火车的片段（3 - 4）
2018-02-04 08:49:06
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【记忆碎片】乘火车的片段（1 - 2）
2018-01-28 17:13:32
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【记忆碎片】也忆猫与狗
2017-10-31 10:12:43
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【新诗】秋思（朗诵：沉默时光）
2017-10-22 14:17:09
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【七律】放飞
2017-09-10 14:01:05
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【紫云说词】《眉妩》（姜夔体）- 夏日大明湖
2018-05-26 19:39:25
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【芸香雅集】二零一八年四月（三）
2018-05-26 19:38:43
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【紫云说词】《蝶恋花》- 蝶园观蝶
2018-05-20 16:32:22
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【芸香雅集】二零一八年四月（二）
2018-05-20 16:31:17
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【紫云说词】《龙山会》（吴文英体）- 再聚首
2018-05-15 18:17:41
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【芸香雅集】二零一八年三月（三）三月春望
2018-05-15 18:16:53
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【芸香雅集】二零一八年四月（一）
2018-05-15 18:16:05
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【紫云说词】《水龙吟》（苏轼体）- 黄河入海
2018-04-30 03:46:23
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【紫云说词】《定风波》（柳永体）- 巍巍泰山
2018-04-22 15:23:53
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【紫云说词】《一枝春》（杨缵体）- 樱花
2018-04-17 18:21:22
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【诗韵蝉音】教我如何不爱她
2018-05-26 19:40:20
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【诗韵蝉音】有一种朋友
2018-05-20 16:33:41
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【诗韵蝉音】送给妈妈的茉莉花
2018-05-15 18:18:24
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【诗韵蝉音】在这异国的土地上
2018-04-30 03:47:20
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【诗韵蝉音】春风又绿江南岸
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【诗韵蝉音】乘着歌声的翅膀
2018-04-17 18:22:06
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【诗韵蝉音】万古人间四月天
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【诗韵蝉音】四月的轻唱
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【诗韵蝉音】白蝴蝶与碎黄花
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【诗韵蝉音】今夜让我静静地~~~想你
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【老澄专栏】忆老海
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【老海专栏】琼海山水汇园的花
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【老海专栏】美丽的海南棋子湾
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《当代名人与黄果树》- 全书链接
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《当代名人与黄果树》 - 黄果树风景区保护建设开发回顾
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《当代名人与黄果树》 - 大自然造就的珍宝（二）
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【喝火令】◆不如不见
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【七绝】情人节题《春江晨景》图
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【七律】嵌句咏梅
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【浣溪沙】◆次韵秋灵
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【七绝】两首次韵秋叶老师《除夕》
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【七律】观点（兼拜早年）
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【五律】跟哼哼老师唱个反调
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【七绝】次韵答谢诗友相赠野菊诗
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【五绝】萝卜
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【琴调相思引】◆ 最后一片叶子
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【催雪】◆（次韵作业二）
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【催雪】◆（次韵作业一）
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【金缕曲】◆ 冬日感时
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【凤凰台上忆吹箫】◆ 爱情天梯
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【五绝】题图：促膝
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【金人捧露盘】◆咏露
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【七绝】岁末偶成
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【七绝】读白香山绝句《心问身》有感次韵
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【櫽括洋诗】Song 歌
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【七绝】题红杏图
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【七绝】别秋 （也步淼韵）
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【南乡子】◆红叶 （用雨清韵）
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【五绝】也写《卖火柴的小女孩》
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【七绝】题图：雨后西湖青入眼
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【七绝】秋树的怨言
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【五律】初秋随感兼自寿
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【菩萨蛮】◆曼哈顿悬日
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【七律】岁末感怀 （用筐师韵：）
2012-01-01 20:43:44
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【五律】岁末偶感（次筐师韵）
2011-12-29 10:00:09
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【五律】冬月 （用雨清‘久别’韵）
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【学词】如梦令◆秋叶 （两首）
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【学词】鹧鸪天◆‘禅心已作沾泥絮’
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【五绝】蝴蝶标本 （和雨清）
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【五绝】秘鲁鹦鹉 （题雨龙摄影）
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【五绝】银杏 （题葭惠摄影）
2011-12-06 10:46:03
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【学词】法驾道引◆秋叶
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陈瑞-把你藏心里
2012-03-07 11:35:54
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王心凌-蝴蝶
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陈楚生-天长地久
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鳳飛飛-生命的每一次遇合
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易秒英：过年了
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田震-顺其自然
2012-01-09 20:46:23
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李懿然- 光阴的话
2012-01-02 21:03:43
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侃侃-嘀嗒 (《请你原谅我》观后感）
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殷桃:我还是我 + 周柠：御。姐
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王铮亮-静静的夜晚 + 周柠：红。豆
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蔡琴-聆听 + 周柠：余。烬
2011-07-24 20:27:37
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王菲-百年孤寂 + 周柠：临。渊
2011-06-21 19:09:58
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刘德华-缠绵 + 周柠：缠。绵
2011-06-11 21:57:32
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王凡瑞-笑容 + 周柠：花。痴
2011-05-27 18:13:27
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萨顶顶-自由行走的花 + 周柠：兰。若
2011-05-14 20:05:18
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罗大佑-歌 + 周柠：灵。柩
2011-04-04 18:13:39
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苏芮-在转弯的地方等你 + 周柠：秋。波
2011-03-12 21:21:58
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胡歌-逍遥叹 + 周柠：扶。桑
2011-02-18 18:29:49
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板板：*** 完美 *** （儿子生日快乐）
2010-04-24 21:01:42
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板板：淡淡的情怀
2010-04-24 20:37:42
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善和：冬天的思绪（打铁匠锻贴）
2010-04-24 20:31:26
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碗叮当：幸福之光
2010-03-13 22:44:42
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凡凡：幸福之光
2010-03-13 22:37:24
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心之声：幸福之光
2010-03-13 22:22:30
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丁香结：老树的絮叨
2010-03-13 21:52:48
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朗诵合集：水中的火焰
2010-03-12 19:28:50
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藤蝉：【秋夜】
2010-01-16 19:32:54
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Dark_Fire：心绪逢摇落
2010-01-14 20:51:43
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自学了一个扇子舞：《书简舞》
2022-07-19 18:37:06
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辉瑞疫苗注射记录
2021-04-19 11:56:17
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鬼步舞《老七连》视频
2021-03-29 13:08:05
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半年后的体检报告~~~有改善：）
2019-05-19 16:18:33
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【分享】多年来很少感冒，不知道是否跟每天早晨喝这个有关~~~
2018-03-10 18:21:41
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关于减肥，提上来答kittencats ：其实路都在眼前，就看你怎么选择～～～
2017-12-18 09:23:26
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两个静坐（打坐／冥想）的入门视频
2017-12-01 09:00:29
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看见大家在谈降血糖，提供我家老爷的例子供参考：140 ---> 93（美国标准）
2017-03-15 07:56:48
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关于练太极健身
2015-02-13 08:38:55
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【上班琐事】阿福与梅超风之结局篇
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【2019圣诞】舌尖上的坎昆（多图慎入）
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【2018中国行】成都 - 大熊猫基地，武侯祠，锦里
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【蔬菜保存】不嫌多的茄子
2022-02-19 17:41:00
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【家常便饭】大虾豆腐煲 & more
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【我家菜地】瓠瓜的另类吃法
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【蔬菜保存】今年瓠瓜丰收
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【我家菜地】第一次看见刀豆
2021-12-04 18:45:53
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【我家菜地】虫口夺下的黄瓜
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一封感谢信~~~
2013-12-05 14:37:45
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Missing You Mom!
2010-05-09 17:17:35
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母亲节，儿子寄来的贺卡~~~
2009-05-10 07:07:18
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送给儿子的中学毕业礼物
2008-04-25 10:37:15
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【机会教育】给儿子的一封信
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意外的惊喜
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儿子的心意
2007-01-15 14:53:46
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【与子成长】 初为人母
2006-11-12 09:56:32
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【与子成长】走向大学
2006-07-04 06:16:42
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【与子成长】“少年维特”
2006-02-25 13:31:41
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【记忆碎片】朦胧岁月的完美句号
2007-11-06 21:48:32
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【雁送秋情】写给程(1980/11/23)
2007-04-03 12:06:05
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【雁送秋情】写给梅(1980/12/7)
2007-04-03 11:56:16
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【雁送秋情】写给梅(1980/10/25)
2007-03-27 17:10:16
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【雁送秋情】写给梅(1980/9/26)
2007-03-25 13:51:24
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【雁送秋情】写给梅(1980/9/5)
2007-03-21 12:55:58
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【雁送秋情】写给梅(1980/6/21)
2007-03-21 12:49:37
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【雁送秋情】写给梅(1980/5/1 )
2007-02-20 19:40:00
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【雁送秋情】写给一个‘陷入情网’的学生
2007-02-14 11:43:45
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【雁送秋情】写给梅(1980/4/13)
2007-02-14 11:34:41
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【一处闲话】曾经的天空
2011-05-27 10:59:23
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【江湖◆离人】
2011-01-07 22:21:51
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【生日快乐】一春能有几番晴之魂灵总有家
2009-08-31 07:31:42
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***元夕***清明***
2009-05-03 18:14:34
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【后记】此花不在吾心外 (下)
2008-12-03 21:25:52
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【贺】【后记】此花不在吾心外 (上)
2008-12-03 21:23:14
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【生日快乐之三】听歌读记之八
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【生日快乐之二】听歌读书随笔之七
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【山菊姐姐生日快乐】
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如若:自制的无名碟老歌
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宁娜：美国打工小段子(13 -14)
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宁娜: 画图学课文《乌鸦喝水》
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宁娜: 我与影片“PSYCHO”
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宁娜:父亲 • 我 •《十万个为什么》
2009-06-20 19:59:51
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宁娜:放飞沪宁线
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宁娜:百日知青
2009-05-29 09:12:54
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宁娜:快快乐乐学中文
2009-05-24 12:46:33
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宁娜:家里有个小“淘包儿”
2009-05-14 19:37:49
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宁娜:<<色戒>>看片笔记
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宁娜:老公“七七”我“七八”
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【连线四川】灾区来信~~~学校又被洪水淹了(多图)
2008-11-09 09:55:17
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为你们点亮的烛光~~~
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【连线四川】LD君回国救灾情况通报(照片)
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【连线四川】LD君回国救灾情况通报(3)
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【连线四川】LD君回国救灾情况通报(2)
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【连线四川】LD君回国救灾情况通报(1)
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香港小土豆:《我要上学去》(送给二嘎)
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胡同小四儿:爱的奉献
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罢了的感动：《大爱无欲，大爱无疆》
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资助贫困学生：《罢了楚雄之行》
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【听歌】李健-爱的四季
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【听歌】陈楚生 - 风起时,想你
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【自由】*** 秋夜(2) ***
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【听歌】黄菊花开了吗~~~
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【枫菊同韵】大雪的诗：静谧的冥想 （两周年纪念）
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### 一声祝福 —— 大雪走好
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【枫菊同韵】*** 秋魂 *** (朗诵：飘雨的季节)
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【枫菊同韵】手拈红叶挽秋行
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【枫菊同韵】遇上你是我的缘
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【枫菊同韵】爱唱歌的女孩 - 碗儿生日快乐!
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【枫菊同韵】瑶台草
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【枫菊同韵】***秋天的童话***
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【枫菊同韵】月满西楼
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长桥卧波
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小人书:我们的田野（黑鸭子五段版）
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南北燕：【国旗的骄傲】
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山西妹/好点：喝茶歌
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费利/樵人：致孔林石雕武士
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胡杨：映山红
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真善和：放不下的是你
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静静听：Gone With The Wind 节录
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小渊:08年打倒小人书第一帖------我不知道风在哪个方向吹
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小渊:听妈妈的话
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小渊:想把我唱给你听
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小渊:再下战书PK小人书
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小渊:《撒哈拉的故事》
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小渊:回应小人书：爱的象形文字-神话
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无限江山:第八章 世事难料
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朗诵家园【喜迎新春大联欢】分类节目单
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飘雨: 子夜册
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Timothy：散文诗【深秋的故乡】
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台湾朋友发来的~~~大陸公車,風雨無阻
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世界低頭族~~~你是否也得了此病？沒藥可醫!!
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生動金融課！老美如何玩貨幣債券......
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狮子让一只豹子管理10只狼
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性格测试：“日”字加一笔，你最先想到什么字？
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博您一笑: 2011年年初在网上最新最火的段子
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最初的心還在嗎
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不能不看的胡启志~~~天人合一的境界，独一无二的表演
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Life isn't about how to survive the storm
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但愿你的每一天都是西恩日
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美国女教师日记:日军屠城时南京妇女如何自救的
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那是我爸爸媽媽
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经济学家张宏驰的感人婚姻故事
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韩寒写给他的妞的
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张小娴经典爱情100句
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杜月笙教你怎么看人的本质(and more)
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寂靜法師智答疑問
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“忘”比“記”難多了
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改变一生的5句忠告
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我每天該攝取多少熱量，才能瘦得下來呢？
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为什么人要终生喝牛奶~~~看完本文以后，也许你再也不会想喝牛奶了
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諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣5把鑰匙打開長壽門
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善用五大ＥＱ 笑看人生
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如何找到人體毒素的藏身之處
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信不信由你~~~细节决定活百岁
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睡前三個小習慣讓你年輕十五歲
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【网林摘葩】可惜选总统不是吃buffet
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据说是中国人必须知道的76个常识。。。看了才发现，自己知道的实在太少了
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如何去掉猪肉的腥味
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京虎子:美国逸事之大选
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平沙落雁:送山菊---阳春白雪
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扔石头的:[老歌重听]相思比梦长
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【一尘诗词】五绝三首（日暮，说山，墨镜）
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【文刀诗说】韩偓和李清照
2017-11-27 16:38:34
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【文刀诗说】诗话四则（2）
2017-09-19 18:36:26
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【文刀诗说】诗话五则
2017-09-10 13:55:11
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【石头山诗社】十一月社课
2017-12-03 17:36:03
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【海外同题】秋声无觅处
2017-09-10 13:58:45
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