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回复 '文文妈' 的评论 : 对。那个紫色喝最佳冲刺手的颜...
小波裤子已经换了三个颜色了,还是粉色最好看。难道UC...
You look good in pink!
都真fit
你的标题太欢乐了,笑喷 小波这粉粉的一身啊,
我也很喜欢他,少了他赛场上少了很多趣味。我还是抱着...
回复 '文文妈' 的评论 : 是的,都是靠体感,不容易。说...
回复 '文文妈' 的评论 : 是的,防患于未然
抱抱,我总是Over reacting的,但宁愿大惊小怪也不要事...
还好没摔伤,但因为后来没有车表,Strava上看不到他的...
https://youtube.com/shorts/qqKJr0wLHTY?feature=share
拉伸的重要性,没法再强调了。不管什么年纪,什么目标,什么运动背景,不拉伸的后果直接就是肌肉越来越紧张,肌腱越来越tight,最后导致受伤或者身体不适。
教练每次都催我做拉伸,白天还要发lnk给我督促我做拉伸。呵呵。
办公室人士这个不错,每天做一下。