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回复 '文文妈' 的评论 : 对。那个紫色喝最佳冲刺手的颜...
小波裤子已经换了三个颜色了,还是粉色最好看。难道UC...
You look good in pink!
都真fit
你的标题太欢乐了,笑喷 小波这粉粉的一身啊,
我也很喜欢他,少了他赛场上少了很多趣味。我还是抱着...
回复 '文文妈' 的评论 : 是的,都是靠体感,不容易。说...
回复 '文文妈' 的评论 : 是的,防患于未然
抱抱,我总是Over reacting的,但宁愿大惊小怪也不要事...
还好没摔伤,但因为后来没有车表,Strava上看不到他的...
CIM以后重感冒,还传染给了老迈和爱美丽。这一周除了力量训练没有任何有氧安排,我自己觉得感觉好可以出去跑一下,心率控制在120,但是步频要保持,就是虽然慢,但是form不能走样。
昨天半天班,下班以后去跑了五公里。然后去医院吃午饭,catch up paper work。
其实我最enjoy这种有氧慢跑,没有心理压力,可以脑子里随便想啥,哈哈。冬天的加州很美,树叶还在变颜色,午后暖暖的阳光,穿一件长袖tshirt都跑得蛮热的。