2008 (75)
2009 (191)
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2016 (1)
2018 (1)
2020 (2)
先说一个小插曲：
2006初，我意外的接到一通电话，对方以极不清楚的口齿问：“妳是成长吗？”我说：“我是”。
电话那头就传来了哭声；“小成，小成，我是春建，我想妳了，妳会回来吗？我想妳啊！”。
我被这突入其来的电话搞懵了，春建？他不就是我以前的同事吗？他比我大一岁半，那时我俩是我们实验室里最年轻的，而且上班时总是偷着复习考大学。
80年我要出国时，他还送了我一对当时价值不菲的景泰蓝花瓶。
89年我带着刚一周岁的老大回国去看他时，他的女儿已经三岁了。以后就各忙各的再也没有联络了。
“春建，春建，你怎么了，你能把话说的清楚一些吗？”
这时电话那头传来一位女士的声音：“成姐，可找到妳了，春建快不行了，这些日子天天念叨妳，俺和闺女费了好大的劲才找到伯父，从伯父那里要到妳的电话，春建说他一定要在死前和妳讲上话，”
这次我真的晕了，“死？怎么会死呢？他才刚刚五十岁啊，怎么会这样？”
春建后来真的离开了这个世界，他是我生命中第一位和我年龄相仿的人辞世而去的。
他是因生意失败而酗酒，后来得了尿毒症，洗肾，最后还是撒手人寰。
今天在华人的社会中，洗肾的人口是逐年增长。
肾亏，肾虚也是常常有所闻。如何保养好肾已不再是离我们很遥远的事，若我们不重视或增加养肾的知识。那么像春建这么年轻就失去生命的也将会再次的出现了。
zt: 呵护肾脏的方法
美国医生误袗40%。我们小地方就惨了，哪有平均水平？也没个亚洲医生。至少中国人有养生的概念。只有一个按摩师，不过有一些医学知识。已经感激不尽了。他也卖一些中药。
中国人说久病成良医。自己的身体自己最清楚。所以医生的职责是如何从病人那里取得有关病人的一切症状加上医生的诊断。不是说一定要学过医学的人才能够谈保健。任何人只要把自己的感受说出来，都可以谈如何保健。我们又不是小孩子，多少都有判断的能力。我在美国就发现很多医生，也并不是我们想象的那么专业，尤其在给病人处方药的时候。每年美国医生因为处方出了问题，不知道害死多少人。我是学化学的，所以我是从化学的观点来看保健。因此不一定只有医生才能够给保健的建议。如果您有更好的建议，不妨提供给我们大家参考。肾是重要的器官，在中医上说肾是气之原，补气补气就是补我们的肾。这是谁都知道的。不是医生也一样知道。
我不是医生，但是喜欢医生的资料！对自己的行为有个指导作用。下次体检查指标要再查痛风的指标， 如果酸奶/probiotic 加重痛风，那么必须改进疗法，然后认准一种疗法做半年。
大家不管是否医生，没啥好吵得， 对自己有用的，就是好的。网络交友，除了交换信息，互相帮助，还有什么？
谢谢姐姐正好分享了我关心的课题。人总是离不开与病痛共生，但是饮食营养绝对影响人的抵抗力。我要努力去证明。西医太不注重营养学，我要将西医与营养学结合起来。不会生蛋，可以选择吃什么蛋，鸡蛋，鸭蛋，鸟蛋，有机蛋；好不好，吃了看效果。把自己治好，就行了。饮食疗法不会把人吃坏了， 不好咱们不吃了，马上没事了。
为了抵制转基因疗法，我要努力饮食疗法。在西医的实验室指导配合下， 根据中医整体治疗的方针，还有中医药方的参考下， 有的放矢， 寻找健康。十几年实践下来， 不少甜头，许多苦楚。门外汉，不容易。好在有姐姐这样的经常有正规的知识分享。也希望更多人参与抵制转基因，参与自己改变自己的健康。医生必须要，但是自己要主动。学习医学知识就是第一步。
谢谢姐姐，我在姐姐这儿迈开了第一步。
日常烹调用油不宜过量，最好选用植物油。尽量避免食用肉汤或肉汁，因为它们都经过长时间烹调，内含极高量普林。
普林---乃嘌呤也,让俺迷惑好一会.
谢谢博士，不过如果您仔细看看，我那是ZT,内容不仅是医生而且是专家说的。
俺虽不是学医的，但俺家族有九位医生，而且朋友也基本上都是医生。
俺博客里的饮食与健康的栏目就是取自家族中的医生和医生朋友常常发给俺的Email。
最主要的是；这篇博文的确不是解决肾衰和透析的方法，这里是在说要如何在生活中呵护我们的肾。
祝：周末愉快！
您说的对，的确是中医的名词，所以我才说有所闻。
酗酒和药物，食物是造成肾脏出问题的最主要因素。YOU ARE WHAT YOU EAT!
把好进口之关最重要。
谢谢点评，祝周末愉快！
那贾博士说说解决肾衰的办法？请指点。
酗酒也不太可能是肾功能衰竭，尿毒症的原因，但对胃，肝脏，血管壁影响较大。你的朋友恐怕患的是慢性肾炎一类疾病，疏忽了。
不要把食物看得很严重（国内某些违法的例外）。我今年65岁，一辈子什么都吃，啥病都没有，退休后每天自由泳4公里，加上其他运动。
我现在吃很多酸奶，probiotic, 然后我会查对尿酸的影响，当然许多别的指标的影响。我大学刚毕业，就有医生提醒我痛风，不当回事。手上每年会痛一会，每次几秒钟。痛风不光是尿酸高。我呆想想，尿里排出去是好事。我现在做抗过敏的誓言。马上完事了。然后我做痛风的实验。谢谢姐姐的信息，我会再来看。我一般是做之前测指标， 实验完毕测指标。之前必须做很多调查研究，偏方研究。到了中年，觉得自己健康自己做主，医生是辅助。我的朋友膝关节都不行了。我自己没经验，帮不上，很为难。在我困难的时候，他每天一首歌‘安慰我。夫妻俩是我好朋友。下一步一定要将痛风搞明白。
我皮毛敏感，有一丁点痛风，但是别的毛病倒是什么也没有。平时感冒都没有，平均三年过敏一次，湿疹， 医生帮不了，现在过去了。姐姐这儿养生知识多， 喜欢。自然疗法最好了。
下一步，向痛风发起进攻！谁知道更年后会不会出问题？所以早点解决。不过我不知道酸奶疗法会把我的痛风也疗掉。姐姐等我消息。需要恒长时间的。我一般半年到一年查一次。
儿子小，我反正也干不了大事，就养生了，否则过几年儿子大了，我也啥也干不了了。我爷爷很注意养生，油漆匠，活了85不容易。爷爷的姐姐活了100多岁，都不知她几岁走了。99岁时我和姐姐参加她孙子婚礼。长寿不求，但求少痛苦。
Yes, u r right!
这是有关痛风的资料：
对于痛风，首先应去探讨造成高尿酸血症的成因，再针对其原发病因加以控制和治疗。
此外，应避免暴饮暴食、多喝水、和避开危险因子是治疗高尿酸血症的第一步。
足够的水份摄取是非常重要，最好能使每天小便量至少在两千西西以上，可以帮助尿酸排泄。避免喝酒，因为酒精在体内代谢产生的乳酸会影响尿酸的排泄，导致尿酸过高及痛风发作。
此外尽量选择低普林含量食物，例如∶米、麦、蛋类、奶类、叶菜类、瓜类、蔬菜及各式水果，并少吃油炸食物。
日常烹调用油不宜过量，最好选用植物油。尽量避免食用肉汤或肉汁，因为它们都经过长时间烹调，内含极高量普林。
由於一般极严格的饮食控制也只能让血中尿酸值下降1 mg/dl，因此就算是无症状的高尿酸血症如经饮食控制後尿酸值仍超过9 mg/dl者便需考虑使用降尿酸药物治疗。
此外假若已发生过痛风性关节炎、或高尿酸血症并尿路结石或尿酸肾病变，都需要使用降尿酸药物治疗。
临床上引起高尿酸血症的原因有那些？
一般而言，血中尿酸值升高可因其饮食或合成量增加、或排泄量减少、或合并二者（例如肥胖病人）。
高普林饮食包括豆类及其制品、内脏、海产、菇类、高汤和酒等。
细胞快速生长或凋谢造成体内核甘酸代谢异常也是高血尿酸重要的成因，例如血友病、经化学治疗的恶性肿瘤、溶血、横纹肌溶解等疾病。
另心肌梗塞、抽烟、或急性呼吸衰竭等则因细胞缺氧造成ATP快速崩解而导致高尿酸血症。
此外，血中尿酸的浓度也受到年龄、性别、身高、体重、血压、肾功能、酒精摄取量及药物的影响，一般男性在青春期阶段就会逐渐提高，女性方面则由於有女性荷尔蒙的保护，一般要到更年期之後才会快速上升（除非有早发性停经现象出现则例外）。
一些疾病如糖尿病酮酸中毒、饥饿、酒精中毒、乳酸中毒、水杨酸中毒等因酸性物质量增加，影响肾小管的尿酸分泌而导致尿酸的上升。
过量利尿剂的使用或尿崩症则因体液的流失而促进肾脏尿酸的回收，也会造成高尿酸血症。
问好MM，如有问题，咱们再接着讨论。
是啊，你吃得是什么？就会引导你成为什么样的体质。
要严格把好进口这一关。
谢谢回应，问好！
Hopef it can help.
吃了两个月酸奶，身体舒服多了。姐姐试试。姐姐这儿是城里我最喜欢的地方，可惜姐姐好久不在。现在好了姐姐回来了。
姐姐我对生物医学感兴趣，以后与姐姐多交流。