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保持健康的生活方式之一是作息正常，比如准时早起。对我来说，早起就是睡到自然醒，但这种自然醒和年轻人不同，年轻人可以半夜不起来解手睡到天亮，我们老人常常是醒来解手后再睡，直到不想睡为止。这就是我说的老人家的自然醒。
今天早上我就是睡到9点才自然醒，而昨天是6点就自然醒。这是为什么呢？因为昨天睡得很好，为什么睡得很好？是因为前天天气好，我做庭院劳动三个小时，有些累，所以晚上好睡。而昨天下午因为下雨，我一直呆在家，没有足够的时间活动身体，结果晚上就睡不着，半夜醒来之后就躺在床上看Ipad电视剧，看到累了才又睡去。看电视剧真是一种催眠的好办法，听音乐也不错。我也常常打开我喜欢听的音乐，把音量调小，直到睡去之后醒来再关掉。
昨天是最近一个月来下雨时间最长的一天，因为这一个多月来，我从来都是在下午3点之后出去活动身体，散步跑步或者是做庭院劳动。可是昨天早上到午后都没有下雨，到了3点多我想出门的时候，却下了小雨，一直了20多个小树，直到现在已经是早上10点了，雨还在下，实在讨厌。
昨天下雨了，不得不呆在家，整理一些书信，看到一本巴掌大的《工作笔记》，里面有一页是我的一个账目记录，时间是1992年12月12日，我收到了一位长辈从美国寄来的400美元汇款。那时美中的汇率是1：5.306，合计人民币2122.40元，我按照他的要求分配给8位亲友和一个教会。最多的100美元，有的50美元，有的40美元，还有一些侨汇券。
原来1992年1美元才有5点3元人民币，现在的美元汇率比当时还高。对侨汇券的印象很模糊了。我查阅了维基百科之后，才想起侨眷可以根据所持侨汇的多少，按照官方汇率牌价换取侨汇券；根据侨汇券上记录的数量，供给一定数量的粮、油、糖等属于统购统销的物资。在物资匮乏的年代，有侨汇券到当地的华侨商店、友谊商店等购买部分生活必需品或紧俏高档商品。
这个侨汇记录让我想起80年代末90年代初的生活，那时我在国内的收入很低，一个月大约不上80元人民币吧。亲友的支持，大大改善了我们的生活水平。不过很多人有彩电、洗衣机和电冰箱的时候，我是只有黑白电视。为了让电视质量好一些，要尽量把电视天线安装高一点。安装电视天线的时候是用一根两丈长的毛竹竖立起来，还要用三条铁线扣在毛竹的中上方，再拉到下面三个等边三角形的屋顶上，有时后还要跑到邻居家的阳台干活，要求他们同意才能做。如果我有彩电的话，我就不需要这样费劲了。邻居就会好说话，我爬到你家阳台没有关系，你到我家看彩电当然也没有关系。那时候整个城市的屋顶上空到处是乱七八糟的电视天线，这种电视天线到现在几乎都消失了。
很多消失的东西我们已经忘得干干净净了。1993年到美国之后，我记得还是用转盘的电话，打电话要一个号码一个号码地摇，现在不知道谁还有转盘的电话，有的话可以作为古董保留下来了。28年前在中国的时候，我的家里是连转盘电话都没有的，只是在梦里想着自己有一部那样的电话。
时间过得真快，28年前的那笔账目，那支天线杆，那梦里的转盘电话，在昨夜雨之后醒来，像视频一样涌上我的心头，很快把它们输入我的电脑，写成这篇博文，也可以说是微博。
晚上失眠白天补，写完博文之后可以再睡觉，期望今天下午不雨，最好有太阳。
写完之后，才发现太阳出来了，到我的菜地里摘一把青菜，这菜叫什么名字我也叫不出来，不过已经在我菜地里长了20年了，除了冬天之外，一年四季都可以生长，5月是丰收的时节，我是三月初撒菜籽的，现在直接吃菜苗，菜苗也有一尺多长。
2020年5月21日上午中午于美国西雅图
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我们的海外长辈们和我们这辈的华人，都有自己省吃俭用，给国内亲戚寄钱寄物，回国，还要额外付托运费装满礼物的箱子，只是回国送礼往往是1：10（收礼的），背多少到了收礼收钱的亲友手里都是一点点，过去的人都知道个礼轻人意重的理，现在的人好像真不一样了。。。