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正文
每天早上打球时，我都可以看见一个华人妇女在晨跑。每天运动是精神可嘉了，但是这女子却穿着很奇怪。带着一顶硕大的太阳帽，遮住半边脸。同时又带着一副太阳镜，又遮住了三分一的脸。这还不够，其余的裸露部分又用一块白布遮起来，整个就是一个准备打劫银行的装扮。
这还不够，她穿的是长衫长裤，手上戴着一双白手套。总之就是千方百计不让早上的阳光照射到她任何一寸皮肤。
我明白这华人妇女是深怕太阳晒黑了自己的皮肤，又或者是深怕太阳照射把脸上的黑斑给照射出来。所以用这么极端的方式来保护自己的皮肤。问题是这样做的话，运动的意义就没有了一半。没有了太阳的照射，人体如何接受大自然的阳气呢？又或者说，没有了太阳的照射，人体如何产生维生素D呢？
这都是湿气在作怪。湿气是一个很讨厌的东西，很多人都有。特别是女人。造成皮肤长色斑，手气脚气，大便粘，长期的白带或者阴道炎，又或者是皮肤上长满了扁平疣。
清湿气最主要的药就是薏苡仁。很多人都知道。但是只用一个薏苡仁是不行的，因为薏苡仁性寒凉，不能长期用。因为湿气产生的原因本就是身体寒凉造成的。所以有人就建议薏苡仁配合红豆，有一段时间很盛行，但是这种组合也是打酱油，一点用都没有。
最好的办法就是配合附子一起使用。因为附子才能最有效的激发阳气。经方里本身就有薏苡仁附子散的组合来治心脏病，或者薏苡仁附子败酱草治肠痈，所以用附子配合薏苡仁就最好不过。我平时用一点附子粉（科学中药冲剂），加入薏苡仁水里，祛湿的效果远胜于薏苡仁红豆。
很多白人身上和脸上都有大量斑斑点点的雀斑或者是汗斑。这些也是水湿所致。因为白人都被科学教洗脑，以为喝水必定要大量，量少一点都会死人，所以每天都要让自己Hydrated。而Dehydrated就如同世界末日那么可怕。这些人喝水喝太多，导致胃消化不了，就溢出皮肤，太阳一照射，就变成水垢，就变成所谓的汗斑和色斑和雀斑。白人又喜欢吃冰激凌，消耗胃阳，又偏好晒太阳，所以那些全身满脸汗斑雀斑的白人不分男女老少，举目皆是。不过人家也没觉得不好了，反而觉得这是自己身体健康的标志，表明自己经常在户外活动，经常锻炼，晒太阳，是好事。
附子和薏苡仁的比例大概是1：20 到1：10不等。附子粉经过药厂炮制，无毒，放心。
专科医生未必就是正确的，而且就算都是西医，不同的西医也会有不同的见解和认识。
维生素D可以通过服用鱼肝油获得。