Runner's high是啥感觉

娥眉问我，体验到的runners high是啥感觉。

说人很兴奋，像打了吗啡一样，打，指外源性，Exogenous。内啡肽，是内源性的，Endogenous，自体产生的，所以叫Endorphin. 我下面那个视频里指出，现在发现是内大麻素，也是运动自体产生的， Endocannebinoid。给人带来愉悦的感觉。以前认为是内吗啡。

跑步高潮，我相信大多数人都可以体验，但你不知道是不是算。我觉得偶尔会有，突然来的。首先我声明，和Sex没关系，和器官也没关系，不是性高潮。也不是跑步时看到某个性感的帅哥，（对男性，是看到性感女狼）。到那个时候了，身体各部位早已苟延残喘，酸痛，汗水，完全没心思和那个挂钩。而相同的，是全身的那种感受。比如在筋疲力尽爬到某个山峰时，突然看到前方豁然开朗，一幅壮观的美景，或者满天红霞的日出，一下子感动得要哭出来，全身瞬间颤抖不已，热血沸腾，那种感觉扑面而来。而另外的时候，比如晨跑，快回家的时候，看到日出，突然感到很愉快，浑身兴奋，瞬间。这种感觉可遇不可求。

我记得比较明显的是2017年芝加哥马拉松最后进入Michigan大道那一段。是撞墙以后，大脑已经缺氧，偶尔有晕厥现象，思维飘忽。嗯，对，缺氧的时候容易分泌内啡肽，也许是内大麻。

进入密西根大道，大概是24英里，离开终点还有两英里。宽阔的双向大道，中间有绿岛隔开。观众在路的外侧。道路也很平坦，所以可以自由自在低放飞，好像跑在飞机跑道上，所以思维放松，自由翱翔。

我已经过了撞墙期，身体什么地方都痛过了，小腿，膝盖，大腿，后臀，腰，Every part of your body has already spoken to you, 而现在已经麻木了，不再疼痛。大脑缺氧，糖原耗尽，也过了一开始燃脂的门槛期（Threshold），那是在过了唐人街那一段，太痛苦了。而这个时候，反而可以提速完赛，进入终点冲刺状态。

芝加哥是个非常壮观的城市，两边的高楼林立，宽广的密西根大道，不像曼哈顿那样狭窄压抑，所以给人以很伟大的感觉。那种伟大突然给你带来一种轰然的自豪感。而前方，是更高的芝加哥Loop，越来越近，越来越高大，两边的观众越来越多，叫喊声，牛铃声越来越热烈，烘托得你的心也越来越兴奋，跑得越来越快。要飞起来似的。

有那么一瞬间，我感觉灵魂出窍，好似小天使一样，离开了自己的身体，漂浮到了半空中。就像一架无人机那样，俯视着自己，看到一个扎马尾辫的女生，在一步一步往前飞奔，那就是我自己。很梦幻。其实这都是大脑缺氧的标志，几乎是“小死”状态。法语里La petite mort，差不多就是高潮的意思。

等快到城里，发现密西根大道被堵住了，前方出现人山人海的观众。巨大的标语，喇叭，彩旗扑面而来，才知道这里要转个弯，进入罗斯福大街。右边，我看到了一个“最后400米”的牌子，而我却没看到终点，前方是个200多米的大上坡，这就是著名的“罗斯福山”。在观众的排山倒海的呐喊下，我开始拚尽全力冲上去。

到了“山”顶，跑道又90度左转。右前方是浩瀚无边的密西根大湖，这时，我终于看到终点线。背景是蔚蓝色天空下的芝加哥！

我完全忘记了最后冲刺的那100米，使劲回忆，是哭，还是笑，还是鼻涕冒泡？完全想不起来了，只好事后去看录像。大脑彻底空白了。也许那就是高潮？