改善顽固便秘的奇方

by  华灜

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银耳营养：
 

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

一般人群均可食用：

1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；

2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

以上摘自网络。

华灜: 我从小至今基本无病无恙，就是一直被严重便秘困扰着。。。试过无数种包括运动，饮食等措施，除了连着几顿白粥有用，无一有效。

按摩腹部，效果当然很好，就是费时费工夫，往往坚持不住。

又发现梨对我极有效，有被御医大哥证实，其中所含的石细胞，一种细胞永远不能被消化吸收，非常利便。可每天一个梨糖分含量很高，不得不限制牺牲其他水果，食物的摄入以控制糖分，长此以往有违饮食营养全面均衡原则。

上个星期用Slow Cooker煮了一小锅银耳羹，一人一顿喝下，第二天一大早非但不请自来 ，还成罕见软硬适度的条状形，不再干结似硬石。接着一星期每天一碗，天天轻快畅通。真正是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。

再坚持一两个星期，但愿能全面证实银耳羹对便秘有效，至少期待着对我有奇效，呵呵。。也希望对有类似困扰的网友们有所启发帮助哟。

便秘成因病机复杂，因人而异。我的估计是中医理论里的三焦气郁影响水津不能敷布于肠，呈便秘。文中被我highlight的银耳功效部分，对我的便秘起到了对症缓解作用。

好似千年铁树开了花，令人喜出望外啊~ ~ ~ 我要为自个儿庆祝一下下，就买个向往已久的BOSE耳机吧。

附上楼下网友中医师 ID ephd 兄的热心专业指教，一并供有对症的参考。

这是一个因和果的问题。

便秘和津液不足谁是因谁是果。治病因该是治因来解决果，而不是治疗果来解决果。 前者可以长治久安，后者疲于奔命，要不停的用药治疗。

根据你的描述，你的因是便秘，果是津液干，而津液干导致便秘更重，这就形成了一个怪圈。便秘的因是阳明腑实证。 目前看来已经是津液长期缺乏的阳明腑实证，光用承气汤类恐怕效果不佳。 使用银耳汤能改善便秘是因为银耳滋阴让你的津液得润，大肠有了津液因此大便得下。 银耳汤能润津液但是并不退热，所以一旦停用，便秘必然卷土重来。

这个怪圈如何打破？ 很得用一段时间增液承气汤，既改善津液问题又泻了大肠热，时间用得稍稍长一些。 用用停停，中间再用银耳汤来帮忙，相信3个月后便能彻底摆脱便秘的困扰，即便不喝银耳汤也不会便秘。

我曾经治疗过一个6岁便秘到60岁的病人，还伴有严重的日晡潮热。只用了一个月药就彻底没事了，现在偶尔大便不爽，只需要揉揉肚子，立即就能拉出来。
底方供你参考：桂枝加葛根汤 + 白虎汤 +增液承气汤 + 天花粉+槟榔 ，脾虚的加干姜和党参， 有少阳证的加柴胡黄芩

我用此方为底方加减，治疗顽固性便秘，几乎百发百中，很适合更年期津液不足的妇女。

谢谢e兄！