千年守望
养生笔记
给乳腺癌病人的两封信
信（一）
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你的信， 照片我都认真看了， 语音也认真听了。
你的信的一部分（比较中性的那部分）， 我也在今天的文章中引用了。
我想说的是， 你是已经醒来的那一拨人。
你的很多理念已经非常的好。
一个能够面对自己的人， 其实就已经成功一半了。
你说的energy medicine， 我比较早就听说过， 也有她的那本经典的书。
但是我这个人，就像在博客中说的， 不怎么读书， 所以那本书在书架上放了几年了， 也没有翻开过。
不过， 我读过她学生的一本书， 叫energy yoga。
记得当时还给她的书找出了两个错误。
写信给作者， 她说第一个错误我对的。
但是，第二个错误， 她认为没错。
这都不重要， 也就是说， 其实， 这些方向都是类似的探索。
也就是走出现代医学的空洞， 走向把人当成一个整体， 一个自然造物，一个能量体的过程。
还有一些类似的方向， 比如Alexander Techniques, Body-Mind Centering等等。
我都有一些了解， 不过也都没有深入的去学习。
我这个人， 喜欢自己探索。
并不是自以为是， 或者排斥别人的智慧。
而是，我的哲学是： 我从实践中领悟出来的， 那些我在深度入静后领悟出来的东西，
往往更可靠。 因为我对它们的理解深入根本。
这也是为什么， 我教学生的功法， 全部是我一手设计的。
也许，比起那些“经典”， 它们是幼稚的， 甚至是浅陋的。
但是， 没有人能够比我对它们更加深刻的理解。
从文字和语音看， 你已经走在“正道”上。 所以， 应该也不难理解我说的东西。
我想， 我对你的帮助，可能更多的在“实践”上面。
比如对静坐的真正理解， 对站桩的真正理解。
以及如何用“打通经络/气血”来唤醒身体的疗愈/修复能力，
或者说觉知力（也是你语音里边提到的那些渐渐唤醒的感觉）的力量。
从照片看。 或者从语音听。 我都能感觉到，你的火。
这个火， 在你年轻的时候， 会让你很美。
可是， 也会让你把自己的身体烧坏。
都说，女人要似水。 恐怕，从这一点来说， 你是最不合格的：）
其实有一定的道理。
因为女人是阴阳里边的阴。
也就是说， 女人的天道是阴， 也就更接近水。
所以，似水的女人， 容易得到男人的“爱”。
从生理上说， 水也代表着女人，
简单说， 做爱时候， 一个水多的女人， 相对会更健康， 更有生命力，更有性欲，也更受雄性的喜欢。
虽然这听起来，有点怪怪的。
但是， 这是生命的规律， 如果除去性爱的那一套， 这是很客观的东西。
就像当我们谈乳腺癌， 和乳房是女人的性器官没有太多关系。
乳腺癌， 其实就是这个“水”出了问题。
所以， 为什么我可以很容易猜到你性格会比较急，比较火爆，比较强势。
而且老公要么阴盛阳衰，要么就是冲突非常大。
这是普遍规律。
原因都在这个“水”。
你这些火，就相当于你把女人的水，不是用来做女人， 而是用来当汽油了，用来烧火了。
所以， 你看上去就不会“水灵”。
于是， 没有了正常的水的女人的乳房， 就容易出问题。
不是百分百，但是更容易。
如果你把乳房割了， 那么，问题没有出口了， 就会找出口。
而这时候， 肝就会首当其冲，
为什么呢？
肝属木， 心属火， 干柴烈火， 就会越烧越旺。
而肝的母亲是肾，肾主水。
所以， 你几乎板上钉钉的阴虚火旺。
也就是，你有时候，脾气大的连你自己都不认识自己。
就是因为没水浇火。
所以， 我的建议很简单。
做一个女人似水。
不是让你装腔作势， 做小女人。
而是，要蓄水， 要养水。
等有一天， 你发现自己脸上不再是干燥的， 黄乎乎的， 而是“水灵”的。
那么， 八成，你也就彻底健康了。
这是一个目标， 一个方向，做到什么程度就算什么程度。
一个具体的例子。 不要做什么事，都“急匆匆”的， 也不要做什么事， 都要“讲究效率”。
多做一些毫无意义的事情：）（《武汉肺炎：醒来》）
再比如， 带着孩子去Rancho玩， 现在是春天， 养肝最好的时候。
那儿有山，有水，有绿草地，有绿树， 有清新的空气， 有小动物等等吧， 还有自己的孩子在旁边。
带上好吃的， 在那儿picnic。。。。。
这就是养啊， 这就是水啊，这就是无为啊
抛开一切没必要的。
还有饮食要调整，要研究， 一定不要凑合，
自己多做饭，多吃有机的， 少外食。
饮食这一块对你尤其重要。
多去farmers' market, whole foods market买菜。
比如，我上次推荐一个乳腺癌（化疗加放疗）的学生吃corn grit， 这是她的回馈
“对了，你上次建议我吃Red Mill的organic corn grit, 我去买来掺一点白米煮粥，效果出奇的好，吃了也非常舒服，大便也正常了。谢谢老师！！！”
开始练习一个功法吧， 侧头压颈是我的第一个功法， 也是我的看家本领之一。
功法本身不是目的， 但是从学习实践中， 你会悟出很多身体的奥秘。
顺便分享给你我周末干的活吧：）
希望你的生活更多的“无为”和“自然”。 ：）
做了8个木头Hickory wood铲子，各种用途的，
一个杏木的擀面棍。
还做了一个redwood heart的木盒子， 儿子们送给妈妈的礼物。
他们往里边装礼物。
盖上的把手是一个旧电线杆上的那种绝缘用的东西， 是陶瓷。
砍了一棵大oak。
做了三个4'x8'的planting box
填上从oak树下拉过来的富含腐殖质的土。 大约拉了40车。
信（二）
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首先呢， 给我发confidential mail出于什么考虑呢？
因为我不能直接拷贝， 就很不方便给你回信，还要登录。
而且， 在教学的过程中， 我需要保留记录。
我很难记住这么多学生的信息。
如果过一段时间后， 你的旧信就不能看了， 我就记不清整个过程了。
你是第一个这么做的学生， 也是第一个要求语音的学生。
我可以理解这一切。
但是， 从治病的角度来说， 这是不好的一件事情。
其实，不管发生什么了， 不管多么严重的病。
心始终都非常关键。
哪怕面对死亡的时候， 心都是非常重要的。
具体怎么说呢？
一颗开放的，自由的， 温暖的， 顺应自然的心，
会从根本上给你力量，给你疗愈。
至于打字， 你出国20年， 我出国18年， 差不了太多。
那些60多岁的学生，照样一个字一个字的在敲。
我没有批评你的意思， 我是希望你明白，
其实， 人生的很多事情， 不要从“功利”的角度去思考。
这种思维，也许容易让你成功，但未必走的远。
而对于生病， 尤其重病的人来说， 这是一种“致命”的弱点。
你别忘了， 我有阅读困难症，
我每天要读很多信，要回很多信。
一个字一个字的敲， 我想我回给学生的信， 字数应该几百万，上千万。
加上几十万用心写出来的博客。
可是， 做这些， 我是没有任何直接回报的。
如果说回报， 就是我文章中说的那些“上天”给我的回报。
没有任何来自学生的直接回报。
如果你想到这些，也许你就平和了很多。
就像以前在寺庙里修行的人， 每天挑水，做饭，扫地，念经等等。
这琐碎，“毫无意义”的做事中， 是心的放下， 是一种虔诚， 对佛的虔诚，对天的虔诚。
所以， 真正的放下， 其实是对自身的放下， 是对自己“利益”的放下。
养水， 其中改变饮食和生活习惯是关键， 但是心神更关键。
心神中，最重要的就是心火不要太旺，不要把心神外散。
这就需要放慢脚步， 不再那么功利。
我理解你的心情， 你的病很重， 你很着急。
但是， 你这么聪明，应该明白， 这些事情不是着急能解决的。
你越努力，越战斗， 你的结果可能越糟糕。
心神收回来了， 睡觉好了， 是一切的基础。
然后吃好了，休息好了。
从物质上改变。
洗肠我是反对的。 你的身体经不起这样的激烈方法。
而吃糙粮，比如信中提过的organic corn grit，会直接帮助你。
但是，食疗，一定要留心自己的身体反应。
没有绝对的对错， 只有适不适合自己当下的身体。
舌苔白腻， 是又寒又上火（虚火）。
这一点， 改变饮食非常重要。
粗茶淡饭， 多吃五谷杂粮， 五谷杂粮最养气。
肉类， 不要吃差的肉，激素太多。
吃很少的，但是很高质量的肉。
毕竟你在化疗中， 需要一定的蛋白。
海鲜类，现在不适合吃。
如果一定要吃， 比如吃一些相对不是那么寒凉的鱼。比如Alaska的三文鱼。
不用多， 但要保证质量。
基本的思路是这样的：
把心神收回， 悠闲而清静，无为而自然。 也就意味着不功利，不急躁。
养神高于一切。
睡好觉，多接触自然， 做一个快乐的人，一个重病人，同样可以快乐。
吃健康简单高质量的食物， 五谷杂粮最养气， 适当的高质量的蛋白食物。
每天练功， 训练觉知力， 唤醒身体的自愈力。 学会基本的通畅气血/经络的方法。
统一身心。
把心神收回， 悠闲而清静，无为而自然。 也就意味着不功利，不急躁。
养神高于一切。
Really, That all you have to do.So simply , but not easy!
Start with small steps, things like :notice the little flower buds at your backyard(For years I never notice them!), the birds fly by......
Look up at the sky often ! The sky is INCREDIBLE!
“ 不要做什么事，都“急匆匆”的， 也不要做什么事， 都要“讲究效率”。多做一些毫无意义的事情：）”。。。“把心神收回， 悠闲而清静，无为而自然。 也就意味着不功利，不急躁。养神高于一切。”
吃健康简单高质量的食物， 五谷杂粮最养气， 适当的高质量的蛋白食物。
?每天练功， 训练觉知力， 唤醒身体的自愈力。 学会基本的通畅气血/经络的方法。?
统一身心。”谢谢分享你的全面的养生指导。
谢谢分享！
擀面杖很漂亮。