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平衡饮食结构，蛋白质在30-40%左右 其它 各种杂粮主食混合起来一起吃 加上蔬菜和水果

(2022-05-22 12:38:42) 下一个

蛋白质在30-40%左右 ，各种杂粮主食混合起来20-30%，蔬菜40% 水果10-20%

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