乐以忘忧
古稀之年，知足常乐，助人为乐，自寻其乐！
说三道四（92）人老微信疑惑始
人老了与时俱进，用微信，结果是不知道该怎么活了。简言之“人老微信疑惑始”。
这句话，明显是“人生识字糊涂始”的翻作。而鲁迅曾说：“中国成语只有‘人生识字忧患始’，这句是我翻造的。”鲁迅是从宋·苏轼《石苍舒醉墨堂》诗：“人生识字忧患始，姓名粗记可以休。”翻造来的。
再说，当下多大年龄才算老呢？
2019年，联合国对各阶段人生的年龄划分标准，将人的一生分为五个年龄段。老年人段指的是80岁至99岁以上。
2021年，官媒公布中国人均寿命77.3岁。
现在人们通常说“七老八十”的人，就是一般意义上的老人了。古人说的“耄耋（màodié）之年”，概念比较模糊，其实就是七老八十的意思。复旦大学网红教授陈果，是不是因为将“耄耋”错读为“毛至”而跌破了网，我不知道。但像这样不常用的文言词语，用之前上网查查看，就不会因为“秀才认字认半边”而出错。查百度得知，“耄耋”出自曹操《对酒》：“耄耋皆得以寿终，恩泽广及花草和鸟虫。”
联合国的标准是理论上的；“耄耋”是古语，且模糊；我以为还是按人们通常的说法通俗易懂。
我们这一代七老八十的人，健在的，会用智能手机的，微信群至少有发小群、初中群、高中群、大学群、工作之后的同事群、还有亲朋好友群等等。每天浏览“群语”也得花些时间。
每一个群刚刚建起来时，大家兴奋、激动，互致问候之后，开始聊天。聊着聊着，有的沉默不语了，有的执着转发养生信息，有的关注时事新闻，有的敢想敢说。记得毛主席曾说过：“凡有人群的地方，都有左、中、右。”于是，这些七老八十的人似乎“返老还童”了，居然有点像文革初期的“造反派”和“保皇派”，左右势不两立，一言不合，争论不休，互不相让。也有饱经风霜、历经坎坷、事业有成的，一看群里这架势，干脆自动退群，互不干扰，乐得清净。
诚然，群里确实清净许多了，再也不见针锋相对的言论了。于是，打开手机，各群每天都有【冯站长之家】，“每天三分钟，知晓天下事”，准确地说，就是“冯站长”摘要转发“新闻联播”。我佩服每个群都有一位这样的热心人，持之以恒一天不落准时转发。我们这代人的许多优良品德，不能不说还是得益于文革十年的“天天读”，把那本“红宝书”读得烂熟于胸，简直就是“融化在血液中”了。还记得毛主席的那句耳熟能详的语录：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，不做坏事……”热心人的坚持值得我们学习。
然后，各群常见的聊天记录，就是如何养生，怎样活着才能长寿等等。
于是，七老八十的老人得从头学起。一天二十四小时该做什么，该怎么做呢？各群都有说法。
早上起来第一件事该做什么？《黄帝内经》说，权威专家说，百岁老人现身说，等等，你听谁说？
早餐该吃什么？怎样吃才能益寿延年？更有“中央首长”营养早餐保健秘方什么的帖子，有的还精准到首长餐后吃几颗花生或开心果，信不信由你。
早餐后，中餐前，该做什么呢？也许专家们正在研究之中，至今还没有各自的“标准答案”，老人们晴天可以外出活动一下，天气不好呢？想干什么就干什么吧！
中餐标准可就复杂了，真是众说纷纭啊！各路专家的说法都不一样，有的说要多吃素菜，有的说要多吃含蛋白质高的食物；多吃菜，少吃米饭；多吃杂粮，少吃精米白面等等。还特别提醒，老人喝汤别呛着，怎样喝汤不呛着呢？有短视频教你呀！
中餐之后呢？午睡怎么睡、睡多长时间才适合老人呢？午睡起来做什么呢？都有“科学”说法，据说都是“长期研究”的结论。还有科学保健睡姿等，不一而足。
晚餐说法更是复杂了，真有点说不清道不白了，也就不罗嗦了。
白天必须说的都说完了，再说晚上吧！
一般老人知道睡前的最后一件事该做什么吗？如果你打算听专家说，估计一晚上都听不完，干脆就别睡了。
因为专家接着还要告诉老人怎么睡觉，才不至于在睡梦中去了天国！
总而言之，言而总之，“活到老，学到老”，一切从头学起。难怪俗话说“老小一般”，老人要像幼儿一样学喝水、吃饭、上厕所、睡觉，学会“自己的事情，自己做”。
七老八十的我们这一代，当下真的离开专家就不知道怎么活吗？
君不见中国著名的营养学专家、太极拳大家梅墨生59岁就与世长辞了！中央电视台的健美教练马华41岁不幸病逝，老人们在深表遗憾之时，确实疑惑了！
此时此刻，我想起了我们的高中班主任唐启金老师，今年已经103岁了。2014年金秋十月，我们班毕业五十周年聚会时，他在会上讲话，大家请他坐着给我们这些七十岁的学生讲话，他说：“哪有老师坐着上课的呢？”他一定要站着告诉我们长寿的秘诀有四条：
第一心态乐观；他说自己一生都在“运动”中，但无论多么艰难困苦，始终坦然面对，泰然处之。
果然，2018年 9月15日上午，华中师大一附中一号报告厅热闹非凡，陆陆续续从四面八方赶来的三个班一百多古稀老学生，赶来参加“唐启金老师百岁寿辰庆典”。报告厅喜庆洋洋，学友们喜形于色。唐老师像当年给我们上课一样，准时来到庆典会场。当唐老师坐着轮椅到大厅门口时，我们全体老学生起立、长时间热烈鼓掌，热烈祝贺百岁老人生日快乐！
大家看到唐老师面色红润，精神矍铄，更加坚信唐老师的长寿秘诀是行之特效的金玉良言。
行文到此，我还想说点与本文中心似乎无关的话。
2018年10月18日，我在《文学城》发表的第一篇《说三道四·一支笔也能喝》，曾经说过起名，本该名实相副。享誉全球的饮料“可口可乐”,一听就知道它不仅是饮料，而且好喝。这就叫有文化。
但是，我要说中国人张小龙发明的“微信”，这个名字起得好极了！因为名实相副，简单、明确、实用、好听！从2011年腾讯公司推出，十年时间，风靡全球！
说“微信”名实相副，其本义不言自明。而汉语词汇一般还有“比喻义”、“引申义”等等，那么，顾名思义，它从诞生之日，就暗示大家：微信，请你微微相信吧！
那么，请我们七老八十的与时俱进的老人，不要因微信而疑惑，该怎么活，就怎么活！
再看看文怀沙是怎么活的：
文怀沙（1910年1月15日—2018年6月23日），生于北京，祖籍湖南，斋名燕堂，号燕叟，笔名王耳，司空无忌。著名国学大师、红学家、书画家、金石家、中医学家、吟咏大师、新中国楚辞研究第一人。“2015中华文化人物”。 他有振聋发聩的几句名言：
少要沉稳老要狂，少时不稳小流氓。
老来不狂病殃殃，多吃肥肉多喝酒。
多与异性交朋友，最少活过九十九。
他说他之所以健康长寿，得益于每天吃下两粒药：早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”。因此，和包括邻居在内的任何人都友善相处，心中只有阳光，没有烦恼，人也就不觉得老了。
愿当下耄耋老人，不必疑惑，选择适合自己的活法吧！
养成用自己的大脑做决定，呵呵
比方：吃什么好，从素食到大鱼大肉起码有100种说法，
哪一种方法适合自己需要自己研究决定。
我觉得根据每年体检结果调整自己的营养结构比较合理。
这几天好像看到有人说吃梨可以降血糖，
梨，含糖，只能增加血糖。很可笑。
国内养生介绍xxx通过什么秘方活到多少岁，
就算是真的，也是别人的经验。