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原来关节痛也是更年期的表现,谢谢提供的信息
针灸对睡眠很有帮助
吃cranberry 胶囊,在网上或药房维他命区域,对尿路感...
感谢分享!
温经汤是最好的更年期综合症方子
谢谢科普!我现在也是会尿路感染, 以前从来没有, 除...
谢谢科普。能介绍一下非口服的bioidentical hormone在...
喜欢你的总结,最喜欢这一段“对于50-59岁的女生来讲,...
回复 'yhp71' 的评论 : 谢谢!
Good luck!
1. 十字花科蔬菜:每天一份就好,过多影响甲状腺 羽衣甘蓝:不要打成汁(我以前干过这事),那样容易拉肚子 2. 巴西干果,对甲状腺好。但每天不要超过1-2个,过多会硒中毒。 3. 蓝莓:买小的,吃应季的,夏天/秋天。不然含糖太高。解决办法:换成黑莓,蓝莓/黑莓皮有营养。皮/肉比例越高越好。同样原理,葡萄就不是太好。可以考虑喝smoothie的时候加点苹果醋,味道不那么甜,还可以降糖。