怎样走出情绪的低谷（六）

   

选则一项喜欢的体育运动。游泳应为首选。

 

体育运动不但会让身体得到舒展，放松，舒服。同时运动过后，也会让心情放松很多。

 

打篮球，打羽毛球，打乒乓球都是需要2个人或以上的伙伴运动。游泳，人多人少都可成行。是一项很好的自己可以帮助自己解压的运动方式。更重要的是游泳对任何年龄段的人都适用，也最安全的体育运动之一。

 

有一次在新闻中看到，多伦多的一位退休的CEO，为了打发他的闲暇时间，在他70多岁的时选则了游泳运动，没有想到的是，这一个开始，会陪伴他游泳到百岁生日。

 

游泳，也是冬季运动的好去处。每当我走进游泳池，感觉一下子从冬天来到了夏天。看到一池的碧水清波，还有阳光照在水面的光影，以及反射到顶棚蓝白相间的排板上舞动的光线。对生活的美好的感觉马上由心而生。很想快快的跳入水中，嬉水在碧水和光影间。完全忘记了外面的寒冷，把所有的烦恼都抛在了脑后。

 

游完泳，洗个热水澡，走出来，一种清爽，一种全新的感觉。