Sananda
深呼吸，专注，流动，脉轮，感觉，践行
只要你继续争吵，继续指责，继续因为他人的言论或行为而怨恨他人，你的成长就越少，因为焦点是在你之外的某事或某人身上，而不是在你身上。只有你自己。当你活在当下，当你能够诚实地面对自己当下的感受时，一切都会改变，也是你改变周围情况的唯一做法。你可以大声喊叫，试图让别人变得不同，试图让他们审视自己，或者你可以深呼吸几次，处理你的情绪，并做需要自己做的工作。这样当你接近另一个人交谈时，并不会让事情变得更糟。
什么会给你的精神带来最大的成长
??The 9D Arcturian Council，由 Daniel Scranton 引导
“你好。我们是大角星理事会。我们很高兴与大家联系。
我们正在关注地球上进化和发展最快的人类意识的各个方面，我们发现，可以说，通过审视自我，你才能获得最大的收益。当你审视自己，思考如何变得更好，如何变得更加活在当下，更加善良和富有同情心，如何更好地爱自己和周围的人时，在你的精神上就会得到最大的发展。
你可以做一些有助于你灵性进化的事情，比如冥想、做瑜伽、花时间在大自然中，以及参与其他灵性实践，但你所做的一切都希望能引导你回到你自己、你与自己的联系、回到你与你的关系中。以及与源头与我们共享的整个宇宙的联系。你们是做这项工作的人，因为你们是清醒的，因为你们意识到了这一点。因此，在你们的生活中有很多时候，你们选择成为更宽容的人，你们会先说出自己的错误，即使在你们自己的眼中，你们觉得自己并没有错。
有时候，即使你觉得自己没有做错什么，也会有需要道歉的时候。有时候，为了帮助他人，你必须放下执着于正确或指出对方说过或做过令你感到困扰的事情的需求。当你改变时，你周围的一切都会改变，当你过着定期审视自己的生活时，你就会改变，而且会变得更好。当你这样做时，你周围的其他人也会表明他们可以改变，他们也在与你一起发展。
但是，只要你继续争吵，继续指责，继续因为他人的言论或行为而怨恨他人，你的成长就越少，因为焦点是在你之外的某事或某人身上，而不是在你身上。只有你自己。当你活在当下，当你能够诚实地面对自己当下的感受时，一切都会改变，也是你改变周围情况的唯一做法。你可以大声喊叫，试图让别人变得不同，试图让他们审视自己，或者你可以深呼吸几次，处理你的情绪，并做需要自己做的工作。这样当你接近另一个人交谈时，并不会让事情变得更糟。
将生活中的每一种情况视为更深入自我探索的机会。通过向内看，你总是可以更多地了解自己，而通过向外看，你总是可以更多地发现自己。看看是什么触发了你，然后问问自己为什么。看看别人如何对待你，然后问问自己为什么。你很容易在生活中指责他人，什么“ZF”或“社会”等机构，但这些实体旨在向你反映你仍然需要看到、治愈和宽恕的东西，一切都旨在让你看到你自己。
如果你看看那些愿意审视自己、审视自己的想法、感受自己和行为的人的生活，你会发现他们比那些寻找其他可以抗议、其他可以做的事情的人幸福得多，他们还能因为什么而生气呢？我们知道你们中的许多人已经知道这一点，而且我们看到你们正在呈指数级增长，但我们只是想解释这种做法对你们每个人来说有多么强大，我们想感谢你们中的那些做项工作的人是因为你们对整个人类集体意识的成长和进化承担了很大责任。我们也希望你们所有人都意识到这样一个事实：越来越多的人将开始向内看，因为他们一生中这么长时间所做的事情根本不起作用，而且从来没有起作用。
有一天，你的内心会充满如此多的爱和喜悦，因为你已经完成了这项工作，而不是因为你之外的某事或某人已经觉醒或改变。坚持下去，因为你在自我审视的每一刻都在真实地体现这个现实。
我们是大角星理事会，我们很高兴与你保持联系。
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