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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 跑步看世界-塔夫茨大学 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15840 bytes) () 05/10/2024  05:18:18

• 置顶: 跌倒了，爬起来！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2771 bytes) () 05/09/2024  15:06:25

• 置顶: 老子摇车惨败的故事 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2375 bytes) () 05/09/2024  14:31:38

• 置顶: 环意第六站： 坏男孩的救赎 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4782 bytes) () 05/09/2024  11:01:44

• 置顶: 第二次抗过敏战役打响 2024.05.05 -芳草自斜阳- ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4319 bytes) () 05/08/2024  23:05:19

• 置顶: 劝君莫惜花前醉（五） 2024.04.20 -芳草自斜阳- ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (5853 bytes) () 05/08/2024  22:53:38

• 置顶: 环意大利第五站----各自为营。今天穿粉色支持波加查 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3504 bytes) () 05/08/2024  11:40:21

• 置顶: 乔哥遭网暴。 I Received A Lot Of Bad Things: Kipchoge Reveals -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1979 bytes) () 05/08/2024  10:24:23

• 61岁生日庆祝包括跑走结合6.1英里（感叹号+欢笑） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4231 bytes) () 05/10/2024  07:20:10

• 祝晓阳生日快乐！小宝宝和外婆一样酷 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  07:27:00

• 生日快乐！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (173 bytes) () 05/10/2024  07:28:19

• 跑步看世界-塔夫茨大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15840 bytes) () 05/10/2024  05:18:18

• 好亲切！我还去那里面试过呢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  06:32:59

• 接着说游泳 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (859 bytes) () 05/09/2024  22:18:43

• 你们是从block 上跳水吗？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (330 bytes) () 05/10/2024  05:52:21

• 是站在池边 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (265 bytes) () 05/10/2024  07:16:31

• 要买一副新泳镜跳水用。可以问霍太太。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  06:36:49

• 周跑都没达标，来晒晒后院剪的花 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (359 bytes) () 05/09/2024  20:29:00

• 小君家的花儿真美呀！插花艺术也挺高。孩子还挺要强，我觉得咳嗽就不应该跑800了，别挣坏了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  21:03:26

• 高！ 真美 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  05:55:37

• 去Gym ，就该去大学的gym , 太阔气了。社区的活动中心就是个小池子 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (975 bytes) () 05/09/2024  18:24:08

• 我的天，真的雄壮威武！大家都可以混进去吗 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:32:03

• 不可以混进去啊，一天的pass 是$15 ， 一个月才$45 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  04:25:25

• 有点像悟空500年间每天吃的午餐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  19:03:10

• 啥？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  05:56:35

• 午餐…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (629 bytes) () 05/10/2024  06:31:09

• HOA 费 怎么拼得过学校的 budgets - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (107 bytes) () 05/09/2024  19:55:00

• 不久前看见一个community 里的pool 有play pool 部分外加 6 条lanes的 lap 部分 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  20:00:17

• 我们的社区中心是市运动中心，和HOA 没关系。 我们的房产税，一年比年高 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  05:41:08

• 还有顶漂亮的帅哥美女 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  20:01:39

• 我们这里的社区大学条件也是一样好，家里领导去上了power yoga课，每次去上课老师都把瑜伽垫给你铺好了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  20:31:00

• 太享福了，这么好的健身房，居然才几十块钱。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  21:06:20

• 羡慕。设施这么好，还没有什么人。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  22:19:47

• 这还是对外的一个月的价格，本校学生或者其他学校的大学生假期是免费或打对折 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  04:23:58

• 跌倒了，爬起来！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2771 bytes) () 05/09/2024  15:06:25

• Mika厉害！你也是越发地朝着偶像的方向奔去了。拦不住，那就加油！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  15:57:10

• 谢谢提醒，灵感来了。周末赛曲选定：《谁也拦不住！》步频190，适合跑山。鼓舞人心的经典歌曲！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1779 bytes) () 05/09/2024  18:49:08

• 超马超人加油吧！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (135 bytes) () 05/09/2024  16:04:13

• 应该没有大碍吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (150 bytes) () 05/09/2024  18:55:54

• 我怎么不信脚骨折了还能继续跑。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (276 bytes) () 05/09/2024  22:04:19

• 你就爱抬杠 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (488 bytes) () 05/10/2024  05:20:09

• 好吧，是我孤陋寡闻了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (670 bytes) () 05/10/2024  07:10:08

• 只要自己不放弃，谁也打不败 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  16:20:08

• 败不败不知道，脑袋里有两个小我打架。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:56:46

• ：D D 小布，加油！你的超马需要在夜里奔跑吗？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  19:00:56

• 应该不用。早上起早。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (59 bytes) () 05/09/2024  19:04:44

• 小布啊，这点你就不如我了，我知道该放弃的时候就果断放弃，谁忽悠都没用 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  16:53:00

• Debbie Downer - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  17:00:52

• 这是谁？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  17:43:00

• 不知道中文环境有没有这样一个代表人物。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (508 bytes) () 05/09/2024  19:01:42

• 被你带动，刚刚顶着78F的“高温”去跑了我的“long” run（3.84mi）… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (143 bytes) () 05/09/2024  17:47:55

• 我们早上7点已经76°， 96%的湿度。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  18:10:41

• 湾区以外的跑者都是意志力坚强的！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (302 bytes) () 05/09/2024  18:35:46

• 雷欧、兔姐那儿，夏天可是真热。100多度是例常。花花那儿类似，不过只有半天。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:52:29

• 我们大湖边，现在还有40 多度的天气… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  06:02:48

• 原来追水真的是水边… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  06:33:33

• 祝贺Mika，师傅加油！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (374 bytes) () 05/09/2024  18:30:30

• 不急不急。心中播了种子，总有一天会发芽的。耶~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:50:55

• 你有自己的达标时间吧。你“跑”下来肯定没有问题，就是完成快慢的区别。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  22:05:42

• 布，为你加油。谨慎小心，享受比赛！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  18:39:11

• 谢谢，我一定小心。不能再摔了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:52:52

• 真不希望你跑这个周末的超马，可看你这么喜欢，那就祝愿你比赛平顺，轻松愉快，开心回家！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  19:08:00

• +1 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  19:16:07

• 太不容易了。有伤了，还是要客观评估一下。不能仅仅因为打鸡血影响自己的决定。要跑的话就开心玩好。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  22:09:32

• 受伤对你们象家常便饭，还是年轻 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024  05:36:49

• 还好，我受伤不多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024  06:35:26

• 老子摇车惨败的故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2375 bytes) () 05/09/2024  14:31:38

• 你很会摔跤啊，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (823 bytes) () 05/09/2024  15:03:23

• 太厉害了，1公里的坡都能摇上去 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (108 bytes) () 05/09/2024  17:08:00

• 我们不限时间的，估计比坐着骑都快不了，但是就是要求站起来骑。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  22:07:01

• 保安说，你是来看急诊的？ :)))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  15:11:01

• 爱玛，你这些血淋淋的教训完全是可以出本书了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  15:17:00

• "爱美丽从小到大看我各种幺蛾子，都习惯了" -- I 服了 you 了 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/09/2024  15:23:21

• The scar looks like a keloid, if not , then at least it's a - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (261 bytes) () 05/09/2024  15:31:54

• 对自己太狠了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  15:59:36

• 幸好没有伤筋动骨。我站起来功率也不见得比坐着大，不过偶尔站一下，可以缓解下坐太久屁股痛 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  16:03:45

• 看得我又哭又笑地，威风凛凛的花班被一个homeless扶起来，居然还骑去医院上班，保安以为看急症的... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  16:17:40

• 哇，看着痛。我老是摔到，没有很惨，因为脊椎侧弯，脚容易扭。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (343 bytes) () 05/09/2024  17:47:41

• 如果人人做事情都像你这么顽强，共产主义早实现了啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  19:12:58

• 本周, 无意中发现了训练triceps 的方法, skin the cat. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (430 bytes) () 05/09/2024  13:02:46

• 这个小时候经常玩。也可以在小区儿童乐园拉两个边上的杆子，翻跟头，翻100多个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:35:31

• Similar to the German hang （德国绞刑）: - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (140 bytes) () 05/09/2024  15:22:36

• 我现在屁股和背部大概在水平上, 和你做的还有差距 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  15:47:00

• 六大满贯马拉松的数据 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (359 bytes) () 05/09/2024  11:43:44

• 整个非洲才186，少得可怜呀。连冠军都买不起跑鞋，更别说参加六大了。所以六大不完全代表马拉松水平，是个大爬梯。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (213 bytes) () 05/09/2024  13:03:15

• 对，她还为伦敦马拉松鸣枪。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:08:11

• 除了跑得快，还要有钱。这个排名，也得看人口基数吧。当然人口多的国家，大多比较穷，能参加的人数已经就少了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (39 bytes) () 05/09/2024  13:19:43

• 好像那些国内跑马的博主都走慈善捐款这条路诶，六星不光是有实力还也得有钞能力呢 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:23:00

• 对，前几天看到一个中国女孩子20多岁就完成六大马，我心说这是家里有矿啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (87 bytes) () 05/09/2024  13:35:10

• 有完成一轮不过瘾的， 还要继续几轮 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  14:51:32

• 抖音刷到过一个北京的倪哥，看上去60岁左右，已经5次六大满贯跑完了。他的目标应该是跑遍全世界的马拉松。 - 安福庄园 - ♂ 给 安福庄园 发送悄悄话 安福庄园 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:30:22

• 我也有好几个想跑的，比如marin，比如罗马马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  14:07:34

• 一个三十来岁的人号称50国先生，已经跑过100个国家了。不知道是不是100个马拉松LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  14:35:56

• 我不羡慕跑得快的，就羡慕那些有能力走慈善捐款的人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:42:00

• 钱谁都可以付，跑的快就得看天赋和努力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  14:07:05

• 有钱人常有，而跑六大马有钱人不常有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  14:08:44

• 信不信这类人越来越多了？国内很多的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (69 bytes) () 05/09/2024  14:22:06

• 现在大陆流行的是：“99%的事情可以用钱来解决。剩下的1%要用到更多的钱。” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  14:26:32

• 海外也一样。跑马现在已经成了时尚，全世界都趋之若鹜。有钱有闲就有人去干。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (108 bytes) () 05/09/2024  14:32:30

• 直说吧，你羡慕有钱人。不在乎跑不跑马。哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  14:22:55

• 程哥太了解我了！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  14:27:00

• 环意第六站： 坏男孩的救赎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4782 bytes) () 05/09/2024  11:01:44

• 头排？Lol。 可喜欢看他们斗智斗勇争头牌， 站起来摇车的痞帅痞帅劲儿。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  12:47:22

• 嗨，摇车老子练过，在一个大坡上摔了一次，非常惨。就再也不敢搞了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:08:47

• 坡度多少？为什么会摔？没觉得摇车比坐着骑车更危险啊，当然是更累 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:47:52

• 挺陡的，下次我写一个，挺好玩的经历，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  14:07:59

• 天气非常好，跑步晒太阳，今年头一次室外穿半截袖跑步， 跑5 km 多一点。特意跑快了一点点。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (181 bytes) () 05/09/2024  09:55:13

• 一切准备就绪，才发现一个耳机没电，另一个很快也没电了，所以步频低于180，但pace 比前几天好。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (122 bytes) () 05/09/2024  10:02:04

• 先每周跑三次，每次至少3到5公里，几个月以后再说提高速度吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:21:32

• 好吧！就是想知道自己，从跑步经济性/效率上考虑，采用多大pace好？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:34:38

• 能坚持跑的速度。转天甚至隔一天都觉得累，那就是过了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:51:04

• 明白了！谢谢！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:58:35

• 你那儿冰天雪地，终于暖和了。跑了5.37K，赞! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:05:47

• 是呀！昨天天气不错，今天更好！出去跑，发现蒲公英开花了（ 愁！有活干了），回来发现郁金香开了（头一年种） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (198 bytes) () 05/09/2024  13:19:24

• 这土地的样子，比我们晚一个月。很像我家的。左边是刺莓吗？我坚决拔掉。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 05/09/2024  13:28:25

• 是raspberry！是我的最爱之一，看它们多规矩，7 月就能摘吃了 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/09/2024  13:43:15

• 小心啊。我最痛恨的就是这个。你看，左边已经侵略到路缝里了。非常猖狂！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:45:35

• 这是去年的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (267 bytes) () 05/09/2024  13:56:19

• 最后一个图是歪的，歪90 度。管理好了，是好东西，来我家的人都兴奋极了，一边摘一边吃；管理不好，就非常讨厌，确实！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  14:02:51

• 嗯。就是那些根，到处窜，我要花很多时间去挖出来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  14:09:38

• 第二次抗过敏战役打响 2024.05.05 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4319 bytes) () 05/08/2024  23:05:19

• 跑步是我每天的第一个项目, 然后第二第三. 如果不能做第一件事, 那天生活要临时计划. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (148 bytes) () 05/09/2024  05:12:00

• 哪天偷懒没跑步，我这一天心里的纠结那才累死人。所以，啥都别想，跑就是了。just do it. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  07:36:14

• 我也出去跑，这次跑快点！向你学习，关注pace 了，当然还是很关心心率和步频。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  08:13:15

• 初跑者不应该关注pace。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  10:28:30

• 我关心心率, 但暮鼓晨钟关注posture and pace , 所以我今天也开始关注pace 了，lol - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (104 bytes) () 05/09/2024  10:37:38

• 我觉得长跑真的减少过敏症状和缩短时间。需要坚持。爱长跑的不是每次跑都很爽哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  07:17:52

• 多跑跑就会越跑越轻松。过敏时吃点抗过敏药让自己舒服点。有个有严重过敏症的男孩，幼时吃的药都论斤了，长大后很健康。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  07:32:57

• 跑步游泳的一大好处就清肺！跑步时深度呼吸，量大，频率高，时间长，对过敏、哮喘等肺部问题都可以减轻甚至解决。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (441 bytes) () 05/09/2024  08:06:43

• “ 积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物”，清除什么异物？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  08:19:30

• 比如flush allergens，血液循环. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  08:26:19

• 加快血液循环肯定的，flush allergen就不一定了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 05/09/2024  08:53:22

• 哎，急急忙忙打字太简单。我是说 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (150 bytes) () 05/09/2024  09:29:26

• 很多人还有运动引起的炎症反应呢。运动不错，但是不治百病 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  09:31:27

• 我就是这样说的啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (110 bytes) () 05/09/2024  09:46:30

• 这个偏方对我先生过敏很管用，你试试吧，是小溪教授提供的： - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (137 bytes) () 05/09/2024  08:32:46

• 谢谢你，上周看到的，我和老公吃了烤红枣一周，效果不错，鼻子过敏和痒的症状好多了，不再服药了。 - Happy_Woman - ♀ 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  09:54:57

• 谢谢反馈。吃烤红枣比吃药的副作用小太多了。 - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  11:02:30

• 谢谢啦 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:39:10

• 一般人很少对什么东西都过敏。去测一下对哪种东西过敏， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (320 bytes) () 05/09/2024  09:29:31

• 跑步治过敏有可能，我弟跑步（ 每天2km, 吃自己养的鸡下的蛋），过敏好了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  10:06:29

• 管它能不能治，先相信几十年再说 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:41:31

• 我跑步的目的，是想提高白细胞，我免疫力不低，几乎不得病，可就是白细胞低，也不知道怎么提高它，就只好试试跑步。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  10:13:32

• 劝君莫惜花前醉（五） 2024.04.20 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (5853 bytes) () 05/08/2024  22:53:38

• 加州美！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  07:28:05

• 太美了！ 这黄色的花是什么花？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  17:58:31

• 有好几种黄光，goldfields, tidytips, buttercups, daisies - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:38:04

• 美！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  22:13:15

• 又一个超马靓妹！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (348 bytes) () 05/08/2024  14:52:23

• 蜜卡比男子记录还早2小时。Jeff在记录前10小时，不到10英里了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  15:12:37

• 都是跑神！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/08/2024  15:22:54

• 到山顶了。下面是8英里的下坡，直到冲线。记录将大幅打破，男女。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:27:26

• 不过下坡太陡了，2000尺。Gravity is no longer a friend! 腿啊，腿！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:32:06

• 我这双老腿每周40英里都累得不行，内些人都吃的啥 ？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/08/2024  15:36:41

• Harry 能追上Jeff么？刚才只差了0.4英里。现在看有点儿悬了。反正，250英里最后还要抢线，挺好看的！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:43:21

• 看那大腿多么靓丽！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  15:29:08

• 蜜卡只剩下35英里了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:34:24

• 靓妹女跑神！照片是这次的吗？为啥穿这么多？防晒？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:39:29

• 一天之内气温变化非常大。海拔好高！接近10000尺。很冷。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:42:44

• 太好看了，真的发生了。不可思议。在最后三英里，Jeff被Harry追上了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:43:59

• 3英里，对于250英里，差不多是马拉松的最后几百米。现在并肩冲击….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:45:31

• Harry 超越 Jeff 瞬间。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  16:49:01

• 不管谁先到终点，两个人都是赢家！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:55:40

• 难怪刚才Jeff一直回头看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:57:00

• 跑了247英里，还要如此抢第一名。累人啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:59:12

• Harry 第一名！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  17:01:47

• Jeff 第二名！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  17:36:59

• Jeff可惜了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:52:54

• Jeff其实好样的，几乎按原计划完成。是Harry脱颖而出。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  19:23:45

• Jeff Browning 52岁了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (10959 bytes) () 05/08/2024  20:56:50

• Mika DNF at 233.1, Di Wu at 147.7. :( - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  04:36:57

• 可惜了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  06:06:00

• 亲，吾儿狎乎？ :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  06:12:18

• 哇！有几个完赛的？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  06:39:12

• 男生10个；女生1个，瑞秋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  08:22:39

• 非常敬佩。Mika战胜了自己，完成了。感动，好样的！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  11:10:08

• 环意大利第五站----各自为营。今天穿粉色支持波加查 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3504 bytes) () 05/08/2024  11:40:21

• 花花带起流行新风向，跟着波加查穿粉，问题是还特好看！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:43:45

• 男女老少穿粉都好看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:58:58

• 俊男靓女都着粉色，漂亮～～～花花的神态里有娇羞。 - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:49:22

• 娇羞，好多年都没人这么评论过我了，wait，好像从来没有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:58:23

• 对呀，喵爸才是娇羞型的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  04:22:00

• 哎~~哟~~喂~~，太漂亮的花花 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/08/2024  12:28:21

• 哎呦喂，太谢谢了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:57:39

• 粉嫩粉嫩的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  12:36:03

• 谢谢亲家。要不芝加哥一起粉一把！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:57:24

• 我土黄土黄的 穿不了粉色 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  19:21:49

• 身材一级棒，像个大学生了。这一身挺漂亮。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  13:48:34

• 再过几年就是大学生她妈了lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:57:03

• 身材曲线玲珑别致 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  14:49:43

• 这个形容很有创意！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:56:21

• 玲珑有致 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  22:03:30

• 真粉 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:31:02

• 春天到了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:55:20

• 波加查可爱，花花端庄美丽+可爱 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:44:58

• 是，他没有我端庄lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:55:06

• 看了回放，Pietrobon 果然无耻，龙头一歪，就是躲在后面。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:54:29

• 是啊，省了一大把力气。结果还没偷袭成啊哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:54:49

• （你的）波加查我不（太）感兴趣，就喜欢看粉靓粉靓的花花！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (74 bytes) () 05/08/2024  18:14:52

• 为啥不感兴趣啊，他这么可爱！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:54:03

• 因为不感兴趣所以没兴趣了解他的可爱所以不感兴趣 LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (176 bytes) () 05/08/2024  21:04:31

• 乔哥遭网暴。 I Received A Lot Of Bad Things: Kipchoge Reveals - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1979 bytes) () 05/08/2024  10:24:23

• 我也看到了，没想到东京之前还有这样一出 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:43:37

• 可怜… 树大招风…想专心跑个步都不行 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  18:18:02

• 有人心术不正 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  19:04:53

• 今早醒来之前做了一个梦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1634 bytes) () 05/08/2024  08:51:38

• 看你的梦，1.你累了。2.你想喝咖啡了。。。。我今天早上醒来，也是想知道无敌到哪里了？途中大家都小睡吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:24:30

• 我几乎不喝咖啡。但家里有人喝。其实就是他弄咖啡的响声和香味把我弄醒的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (102 bytes) () 05/08/2024  09:29:32

• 他应该是好好休息了一下。几天前刚跑完峡谷100英里，太累了。现在活过来了，到了117英里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:33:08

• 经常跑步时听邓丽君的歌，今天，她离世29年了。纪念一下。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:25:43

• 你和喵王一样，难得。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:30:49

• 复习了一下这一段 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 05/08/2024  09:51:42

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