我引体向上，还是没抓住要领，没有感受到背部发力，可能抓握力量也不够。图中的器械是你说的辅助引体向上吗？谢谢！
对
嗯！抓握不是主要问题，再说，我能dead hang 1-2 分钟，也说明我是有抓握力量的。原来缺的是胸肌和臂力
玻璃坊
2025-12-23 11:29:48对