是否要做肠镜取决于个人状况。
食物精细，加工食品。。。。
外食，尤其是中餐店，那些可能的科技狠活
油炸食品太多
快餐，外卖，油炸食品，加工零食，各种不健康的现成调味料吃得太多，新鲜蔬菜水果吃得太少。所以我坚持自己做饭，感觉
我也是坚持自己在家做饭，不吃外食。每餐都吃得健康。
吃止疼药太多
习惯性地抑制排便冲动，与肠癌、痔疮、肛门撕裂和脱垂等的风险增加有关。肠胃病学的黄金法则就是：想拉就要拉。
还有这种事情？
这个我不识字的祖母都知道，从小教育憋尿成病憋屎成灾
我的观点是：不想拉也要拉，最好一天一次，固定时间
每天吃够足量的膳食纤维，肠胃会非常好，完全不存在诸如此类的问题。所有这些都应该是自然发生而不是人为和刻意去做的。膳食纤维
这个链接中有一个有关的词”Ghost Wipe“。是"吃与活”教授介绍的。
同意。吃教授好久不见了，愿他一切都好。
同祝愿他一切都好！
通便困难的话，做菜加一些黑木耳，就可以解决。经验之谈
招风耳朵
2026-01-11 10:03:03食物精细，加工食品。。。。