不拘于只去GYM
美女前面的话概括准确。但后面不尽然。去GYM属于" 结构化运动“是有针对性的达成各种运动目标，可以小到具体部分的肌肉或者
家里的哑铃，弹力带，划船机，椭圆机等负重训练
Home style equipment is not up to the standard of
我个人的体验是Family Gym效果非常好。还可以练引体向上。
我也很多年不去Gym了。但置办了一个家庭gym. 各种运动器材应有尽有包括Stack Machine 。随时可练。
握手，你知道我在说啥
握手！我知道：）
昨晚睡觉前看到你跟帖bonus room
好！ 双手紧握！：）
我没有“粘贴复制了粗体字体”，都是单独下载每一张图片的。
你帖子里有粗体字，你把你帖子里的粗体字换成其他一样的试试呢？
那是先贴完图片再贴文字？
你也可以试一下：）
家练当然可以，也可以效果不错。我疫情就全靠家里练。只是Club教练，也有各种课，有些HIIT用的是两千尺的大room
我曾经去gym很多年，而且有段时间也是每次两个小时
我也是。那时在gym每次2小时以上. 也抖大战绳，还跳很高的blocks. lol
我也跳过，哈哈
我很庆幸20年前加入本地一个最后的俱乐部。20年来为此受益不浅。现在入会要等一年以上，不是钱的问题。好的俱乐部有
这点同意，哈哈…我老公没有退休之前，
高级些的俱乐部无疑高素质人员构成。在小组课、休息室桑拿房随便就可以碰到一些CEO、CFO、上市公司董事长等。当然
这个论坛上说不定就有人跟我同一个俱乐部的。本地地主群我就碰到了几个在同一club里。
我第一次看到和保存如大关于重训的贴是零几年，是与另外一个力量训练达人讨论增肌的问题
那一个是最早的“华夏文摘”了，与老ID 握手！
我是新人。与如大前辈握手！
如山
2025-08-15 07:36:17美女前面的话概括准确。但后面不尽然。去GYM属于" 结构化运动“是有针对性的达成各种运动目标，可以小到具体部分的肌肉或者