完全禁糖？ 你先问问医生可行不可行吧。连生酮饮食都不是无糖

要是达到你的要求"只要每天卡路里不超标", 现在通行的碳水+蛋白+脂肪饮食也没问题，完全没必要污名糖。

只要适量，糖，肉，蛋白都不是问题。

“如果完全禁糖，吃再多肥肉，只要每天卡路里不超标，血指标就不会超标”