补充维他命C（大剂量？）有助于将食入的蛋白质转化为肌肉？这个属实吗？以前没有听说过。
你理解错了。维他命C有助于蛋白质的吸收。锻炼肌肉有助于将吸收后蛋白质转化成的氨基酸再转化成肌肉。
没看到为了有助于蛋白质的吸收，从而增加肌肉，需要靠服用大剂量维他命C，而一般剂量平时饮食就够了。
6degrees
2024-10-01 14:12:40补充维他命C（大剂量？）有助于将食入的蛋白质转化为肌肉？这个属实吗？以前没有听说过。