我跑步都是慢跑。因为跑步不需要任何条件，只要天气不太差，一双鞋就可以出去。

不限时间，不限场地，也不需要有人陪，非常自由。所以很容易当成生活的一部分。游泳需要泳池，球类需要场地球和球拍还有对手，水上运动跟需要场地和设备。只有跑步最简单易行。当然太极拳八段锦之类的养生功法也都很好（需要心和意，同时也是练心），就是我现在这个阶段还没有培养出兴趣。等我跑不动的时候我再练吧。