生活饮食习惯改变后，自身感觉很好，精力充沛，体重下降了不少，红白血球正常
万般自在
2024-11-17 06:26:54
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我早餐和一杯蛋白粉，晚餐吃很多蛋白，保证一天的蛋白摄入，另外我补充多种维生素。水果原来就吃的少，血糖控制后就戒了高糖水果，甜食也戒了。身体逐渐衰老，消化不了高糖食物了。
lawattaction
2024-11-17 06:51:02戒糖是对的！ 但戒肉，戒鸡蛋黄，还有，吃蛋白粉，多种维生素，红曲米，