NB, 俯卧撑可以到150. 我练到100个就没继续练了
rapidestate
2024-11-17 14:37:20
( reads)
最佳reps说是8-12. 也就是说练到12次后加重到只能做8次为最佳，然后继续练到12次。
最佳reps说是8-12. 也就是说练到12次后加重到只能做8次为最佳，然后继续练到12次。
越王
2024-11-17 15:11:55150大概是这辈子的最高纪录了，不会再冲击了