在自媒体上看到进一步说喝牛奶致癌的说法，说有研究表明每周3.5杯牛奶是临界点，不知对否？yogart是不是没有这个问题？
6degrees
2025-09-11 07:17:58
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yogart有sugar free的吗？什么牌子？
我以前每天出去散步两次，每次3-4千步，回来各喝一杯牛奶。既然说多喝牛奶不好，我现在改成白天散步后喝一小瓶yogart，顶替牛奶。但晚上再喝一小瓶yogart，是不是有点多了？
Cheese含有太多饱和脂肪和胆固醇等，现在吃的少了。
干果白天吃一把，改成晚上吃？
法眼
2025-09-11 07:38:21台湾老中医姜通，享高寿102岁，饮食主要是喝牛奶，每天饮用量恐怕也超过了这个每周的临界值。