还有的说，钙补充剂和心血管疾病风险没有关联。营养指南说70+人应每天摄入1200毫克钙，通过日常饮食不易达到。
牛奶含钙但也有健康风险，会增加前列腺癌和乳腺癌风险。吃石膏（硫酸钙）点的豆腐其实和吃钙片差不多。可参考NIH关于钙说法：
国立卫生研究院（NIH）对维生素K （K1， K2）的说法：
湖西
2025-10-05 10:43:46还有的说，钙补充剂和心血管疾病风险没有关联。营养指南说70+人应每天摄入1200毫克钙，通过日常饮食不易达到。