喝醋会控制血糖，减轻体重，改善睡眠，甚至使心脏健康？

看到一篇文章说饭前喝苹果醋可以控制血糖，减轻体重，改善睡眠，甚至使心脏健康。

昨天中文出去吃中餐，点了蒙古牛肉，湖南小炒，配了一碗半白饭。出去前先喝了一汤匙苹果醋加一杯水。

早上醒来看到睡眠分数从昨天早上74进步到82分。深睡58分钟。而且一晚有五次进入深睡，特别是起床前一小时还深睡4分钟，这是从前没有发生过的。

量体重减轻了一磅。

最后量空腹血糖，102！我最近几次空腹血糖都在107.空腹血糖102也是从前没有看到过的。

虽然这些改变是不是与喝苹果醋有关可能有争议，但这么多改变同时发生，令我觉得很有可能就是因为喝苹果醋。

当然人的身体状态不同，发生在我身上不一定别人就会有。