肌肉照得去健身坦:-D
健身坛太卷了，动不动体脂低于12%
健身也分初级，中期和后期；注重追求体脂的都还在中期呢^^
!!! 那终极追求的啥？！我练器械肩膀受伤了，到现在一个pull-up都做不了，哭
之前我說我能雙手挂單杠上相當的時間，五十肩以後，一秒都做不了了，即使痊愈以後。陪妹妹哭一會兒。：）
可持续性呀，健身是生活方式；极致的体脂追求是要长期忌口的，又不是运动员，普通人何必呢～
Eliot
2026-01-06 13:32:57肌肉照得去健身坦:-D