真正做腹肌锻炼,我用的是 keep 上面的两组运动:“腹肌撕裂者进阶”和 “人鱼线雕刻”。
HenryLi
2025-08-30 08:46:30
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过去三四个月在一个华人医生的“云端武馆” 群里群主发起了俯卧撑挑战,所以我做俯卧撑这段时间比较多。
第一个月的时候我加起来做了超过10,000个俯卧撑
有一天做得最多的是550个
过去三四个月在一个华人医生的“云端武馆” 群里群主发起了俯卧撑挑战,所以我做俯卧撑这段时间比较多。
第一个月的时候我加起来做了超过10,000个俯卧撑
有一天做得最多的是550个
gossipgirl8
2025-08-30 08:50:29只做俯卧撑和腹肌训练吗?不做cardio类运动吗