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最后6英里是缓缓下坡。但要穿过很多桥梁的下端,下下上上。需要你的耐力(跑量)。还要练习加碳。
布兰雅
2024-05-05 13:14:04
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跟帖(2)
随园居士
2024-05-05 13:19:14
原本打算最后6英里下坡pace7:45,结果弄成了pace10, 最后6英里是要真功的
布兰雅
2024-05-05 13:57:59
正常。那条河不好跑。虽然看着容易。我跑过,有发言权。
随园居士
2024-05-05 13:19:14原本打算最后6英里下坡pace7:45,结果弄成了pace10, 最后6英里是要真功的