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最后6英里是缓缓下坡。但要穿过很多桥梁的下端,下下上上。需要你的耐力(跑量)。还要练习加碳。

布兰雅 2024-05-05 13:14:04 ( reads)

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随园居士

2024-05-05 13:19:14

原本打算最后6英里下坡pace7:45,结果弄成了pace10, 最后6英里是要真功的

布兰雅

2024-05-05 13:57:59

正常。那条河不好跑。虽然看着容易。我跑过,有发言权。